妊娠中期のストレス

妊娠中期のストレス

妊娠中期にストレスを感じるのはよくない?

妊娠中期には、胎盤も完成し、胎児はいわゆる安定期に入ります。ホルモンの増加に身体も慣れ、体温も平熱に戻りますので、妊婦さんは精神的にも、身体的にも楽になります。でも、おなかの中の胎児はどんどん大きくなり、それに伴って体型が大きく変わり始めるのがこの時期。大きくなった子宮が内臓を圧迫することで、さまざまな不快な症状が出ることがあります。また、体毛が濃くなったり、逆に薄くなったり、急に白髪が増えたり、抜け毛が増えたり、乳首やわきの下に色素が沈着して黒ずんでしまったりという妊婦特有の外見上の変化もあらわれます。これらを気にすることで、ストレスになることがあります。妊娠中には身体の変化も、それによるストレスもあって当たり前。あまり思いつめないようにしましょう。

ストレスを感じたときには、少し身体を動かすのが効果的。ゆっくりと戸外の風を感じながらウォーキングするのがおすすめです。

みんなどうだった? 妊娠中期の「ストレス」の体験談

私は妊娠期に20Kg近く太ってしまい、産後に元の体重近くまで戻すのに苦労しました。妊婦になるといろいろストレスを感じますが、やはり食べることで解消するのはそこそこにしないと産後のストレスの原因にもなってしまいますよ。(29歳)

妊娠中期の気になること