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2018-08-18から1日間の記事一覧

小柄な私は妊娠時プラス7キロまでに抑えるよう指導されていたけれど…

妊娠初期は、つわりもあり、体重はほとんど増えず非妊時よりプラス1キロ程度の増加。 中期は、食べ過ぎると胃の圧迫感を感じたので腹八分目に毎食抑えて非妊時よりプラス6キロ程度の増加。 関連記事:食べる順番を変えるだけで体重増加を防げる!妊娠後期…