妊娠・出産・育児の情報サイト


体重管理

妊娠で体重が30キロも増加!お腹が出すぎて信じられない量の妊娠線ができてしまった

妊娠するとおなかの悩みはいっぱいでてきます。 ちょっと人とは違う私の悩みかもしれませんが、自分はどちらかというと太っている方で、特におなかがかなり出ています。そのせいで、よく本なんかに載っている、月齢ごとのおなかの出具合の目安が全くあてにな…

尿糖が出て、焦った妊娠中期

つわりの時期は食べられなく3キロ痩せました。 その反動か、つわりがなくなると、たくさん食べてしまい、一ヶ月に一気に体重増加!さらに尿糖まで出てしまいました。 妊娠糖尿病になってしまったら…と恐怖でいっぱいになり、食生活をあらためました。 ダイエ…

わき上がる食欲

はじめての妊娠で体調がどのように変化するのか全く分からず、妊娠が発覚した時はとてもドキドキしていました。 つわりはどんなものなのか ごはん食べられなくなるのか 食事を準備するときにおいは大丈夫か 食べ物の好みはかわるのか 結果的に私のつわりは大…

妊娠発覚から臨月…そして出産!早く可愛い我が子に会いたい!

私は妊娠前は体重が48キロで、趣味はランニングだったため、今まで大きな体重増加はありませんでした。 妊娠が発覚してすぐにランニングはやめ、妊娠10週頃つわりが始まりました。 吐き気があるだけ…と、つわりに対して甘く考えていましたが、実際は想像を超…

毎日二時間以上の散歩は必須!? 厳しすぎる産院の指導にへこたれそうになった時、ひらめいた運動法とは by こたき

前回の記事でバースプランについて悩み、助産師さんに相談した事を書きましたが、その後も引き続き私はバースプランの記入が進まずにいました。 前回のエピソード:バースプラン、悩んで書いたのに怒られた!泣いた私が学んだ「自分のお産」 by こたき と言…

悪阻がなかったがために…

31歳で初めての子供を妊娠しました。妹が5ヶ月前に出産し、悪阻の辛さ、体重管理の必要性なども聞いていたのですが、何故か私は大丈夫!と思っていました。いざ妊娠すると、悪阻がかなり軽く、食べれない物も殆どなく、むしろ何でも食べたい!という感じでし…

義実家での同居の反動!?義母と夫の留守を見計らって独りプチパーリィ!!・・・の結果 by もづこ

妊娠後期に入ってから、私たちは長年住んだマンションを引き払い、夫の実家へと引っ越しました。 前回のエピソード:「言いたい、けど言えない…」不安が先立つ、40歳での妊娠報告タイミング。ついに言ったきっかけは… byもづこ お義母さんはとても優しくて妊…

妊娠中かなり体重が増えた

妊娠に気付いて母子手帳交付の時の体重が55キロあり、増えすぎと保健師さんに注意され、病院の検診でも2週間で4キロ増えた時は、流石に増えすぎと言われ食事は薄味の和食中心でお腹が張らない程度に散歩もするように言われました。 仕事は予定日の1ヶ月前ま…

苦労した体重管理

妊娠後期に入ってから初めて、体重管理の大変さを実感しました。妊娠初期の時に、+10kgまでに抑えるよう言われていたものの妊娠9ヶ月に入り、既に妊娠前と比べて+10kg。。 普段から積極的に身体を動かす方では無かったので、産院の先生から「これ以上体重…

つわり後の体重。

妊娠六ヶ月に入り、辛かったつわりも終わって安心していました。 食事も久しぶりに美味しく感じて、妊娠する前の食生活に戻していました。 前からドカ食いや偏った食事は避けていた方なのですが、健診に行くと体重が1ヶ月で約3キロも増えていました。 毎日…

妊娠7ヶ月で既に体重オーバー?!

はじめまして。 妊娠7ヶ月の初産です。 私は妊娠する前、身長164cm、体重57㌔程で、 毎日グミやチョコレート、アイスなどを食べていても、それ程体重が増えることはありませんでした。 しかし、妊娠してからは… 少しご飯を食べ過ぎたり、甘いものを取ってし…

食欲がやばい!増え続ける体重に、思わず検診で詐称。そんな私の救世主は…? by 鳥頭ゆば

妊娠中かなりの人たちが体重管理に悩む、と聞いていましたが私ももちろんその中の一人でした。 つわりが終わって安定期を終え、やっとご飯が美味しく食べられるようになり食欲増加と共に体重増加が加速したのが大体週20週以降。 関連記事:つわりが始まっ…

つわり中のグルメサイトのブックマークが無駄に

妊娠初期のつわりが2カ月ほどひどく、真冬にも関わらず冷たい果物やレモン飲料、冷たいそばやうどんなどで過ごしていました。 つらい時期は地域のグルメ情報誌やグルメサイトを見て、つわりが落ち着いたら行きたいお店をひたすらブックマークしてストレス発…

妊娠発覚からの体重管理

私は妊娠発覚したのが3ヶ月くらいの時でした。 当時喫煙しており、妊娠がわかったその日から禁煙を始めました。 つわりもあったので、吸いたいと思う気持ちより、匂いが気になって吸えないと言う感じでした。 お腹の子のことを考えると、飲酒喫煙は…と固く…

8倍!

待望の第二子。 10歳のお兄ちゃんも大喜びでした。 お兄ちゃんの時にはなかったツワリがあり、体重が一気に4キロ減りました! もともと、太り気味だったため、ダイエットのように痩せました! しかし、妊婦健診が始まったのは、一番痩せている時期。 安定期…

体重制限と赤ちゃんの体重

3姉妹の母です。 3人共違う産院に検診に通い(上2人の里帰り出産した産院は同じですが、自宅近くで通っていた病院は違います)それぞれの産院の体重管理法が違いました。 私は食べづわりなので、3人共初期にとても増えてしまうのが悩みでした。 2人目の時に…

2週間で5キロ増!好きなだけ食べていた妊婦時代…気づいた時には驚愕の体重に!

私が妊娠したのは、今から13年も前のこと。 妊娠初期のつわりが1ヶ月ほど続き、お茶を飲んではもどし、ご飯が炊けるにおいでももどしてしまう、そんなつらい日々が続きました。悩まされていたつわりの期間が終わり、おなかもふっくらとしてきた頃、急に食欲…

食べられる幸せ!‥‥気づけば体重の危機!?

私は悪阻はそこまでひどくなかったのですが、やはり安定期に入るまでは、食べると少し気持ち悪くなっていました。いつもより食べる量が減ったせいか、軽めの悪阻でも体重が妊娠前より1~2キロ減り、安定期に入りました。 安定期に入ってからは、もともと食べ…

「食べたい、助けてください」 食欲爆発でストレスMAX、頭パーン寸前!そんな私を救ったのは… by EMI

EMIさんのつわりエピソード:つわりのせいで幼児退行&言語障害、そして廃人化!?こんなにキツいとは聞いてない! ポテトフライなど、塩分に行く人もいれば、私のように甘いものに行く人もいるみたいです。 妊娠前は甘いもの、ちょっと苦手なくらいだったの…

妊婦さんの大変さ…

妊婦さんって、本当に大変ですよね…。 つらい悪阻で何も食べられず、体重も落ちました…。 やっと悪阻の悪夢から抜け出したかと思ったら、次は爆発的な食欲。 食べても食べてもお腹に入っていくんです…。 毎日お菓子や洋菓子の間食をしていたら、悪阻が終わっ…

体重管理の大事さ…。

私はできちゃった結婚だったので、急いで結婚式をあげて、急いで新居に引っ越して!と、とにかく慌ただしい妊娠初期でした。 新居と言っても県外に嫁いだため、仕事もやめて専業主婦になりました。 幸いつわりはなく、ただただゴロゴロしているだけの毎日…。…

体重管理、生活習慣

妊娠初期はつわりが酷く、2キロほど落ち、誰かと居たら食べる気分になるけど1人で居たら食べる気分にもならず食べてももどしていました。家に居ると1人で主人が心配するので、1週間ほど実家に帰省し、ゆっくりさせて貰いました。実家に帰省していた1週間は一…

検診後のごほうび

妊娠中につきものなのが体重管理。 特に私は妊娠前から暇さえあれば甘いものが手放せないたちだったので、友人たちから聞く体重管理に対して軽い不安を持っていた。 でも、まぁ、どうにかなるでしょ!と軽く捉えていた。 妊娠するまでそんなに体重管理が必要…

里帰り出産・臨月に入ってから体重がどんどん増える

36歳、初マタです。 念願の赤ちゃんを授かって、何とか37週まで無事に過ごしてきました! 里帰り出産のため、34週で実家に里帰りしましたが、それまで上手くいっていた体重管理がいっきに大変になってきました。 もともと160㎝45㎏でしたが、通っていた産科…

食べ悪阻の日々

悪阻と聞くと吐くイメージがあると思いますが、私は食べ悪阻でした。 朝起きて胃がからっぽでまず気持ち悪く、常に何かが胃にないと気持ち悪かったです。 仕事の休憩でも常にグミや、お菓子が手放せなかったです。 そのせいもあり、妊娠3ヶ月の頃にはすでに5…

妊娠後期の体重管理について

妊娠すると、体重管理をすることを意識するようになると思います。 私も食事内容を意識して料理をしていますが、どうしても間食で甘いものを多く食べ過ぎたりしてしまうことがあります。 実際に妊娠して感じた事は、妊娠初期や中期に比べて後期は、体重が増…

「そろそろ結婚指輪外しておいてねー」 妊娠後期、お太り神さまは指にも宿る!

妊娠して、お腹が大きくなるのはわかっていた。 体重が増えるのも、想像できていた。 ただ予想外だったのが「指すらもむくんでとにかく太くなる」ということ。 女性なら一度はダイエットに失敗して太ったりしたことはあると思う。 でも、まさか指が太くなる…

中期で体重急増加

妊娠初期から、つわりはなく食べたい物を食べたい時に食べていました。 4週に1度の検診では、特に体重のことを言われず気を抜いていましたが、中期検査を受けたとき、体重が妊娠前から8キロ増になっており、しかも、増える一方…。 中期検診では先生から「出…

35週にきて、いきなり注意されました

妊娠して、最初は小さな近所の病院に通院していました。 そして血液検査で異常が見つかり、分娩予定の大学病院で検診もすることに。 そこでまたしても血液検査で異常があって、ハイリスク分娩ということで、対応しているという病院に行くことになりました。 …

妊婦+2歳児+食事作り…って、できるかーい!そんな時逃げ込める、意外な天国は… by うだひろえ

前回にありますように、つわり後は体重管理をしなくちゃいけなくて、自炊をがんばっていました。 前回のエピソード:地獄を抜けた先にあったものは、悪あがきの日々!?つわりの終わりに始まるもの その頃、上の子は2歳前。随分いろいろなものが食べられるよ…

体重増えすぎで陣痛が来ない!

3月に待望の第一子を出産しました(^^) 私はつわりが酷い方だったようで、吐きづわり&食べづわりのダブルパンチでした…。 超初期は吐きづわりで何を食べても吐いてしまいましたが、3ヶ月~5ヶ月にかけて猛烈な食べづわりに襲われ、その時点で既に体重が6キロ…

過酷ダイエット+運動、なのに体重増加…栄養士の知識で痩せない原因を洗い出す!

妊娠8ヶ月には妊娠前(47キロ)からプラス10キロに達していたため、健診のたびに体重コントロールを厳しく言われるようになりました…。 一応、栄養士の資格を持っている私は、1日の運動量に対して確実に少ないカロリー内容でバランスをとったメニューに切り替…

自分に甘い食事管理

身長165センチ、妊娠前の体重49キロ。 つわりもひどく妊娠7ヶ月までは体重は全く増えず、検診でも先生に 「体重増えないね~、食べられてる?」 と毎回心配されてました。 仕事も退職し、つわりもマシになってきた中期終わり~後期、今まで全く食べられてな…

地獄を抜けた先にあったものは、悪あがきの日々!?つわりの終わりに始まるもの by うだひろえ

以前描いた、地獄のような二人目妊婦のつわりも、妊娠4ヶ月も後半になると落ち着いてきました。 何を食べても吐く、食べたいと思わない、食べることを想像するだけで気持ち悪い……という状態から、あれ?あれならいけるかも?という候補が出てくるのです。 そ…

バランスのとれた食事で体重管理

妊娠中は、妊娠していない時より体重が増えやすくなっていると体感しています。 私は、妊娠糖尿病と診断されてからは、食事内容に気をつけ、体重管理も行っています。 妊娠糖尿病でなくても、妊娠されている方ならきっと参考になると思います。 まず一つ目は…

妊娠糖尿病…

待望の赤ちゃんを授かり、すぐにひどい吐きつわりで妊娠5ヶ月でマイナス5キロ体重が減りました。 「このままだと体重キープくらいで出産までいけるかも!」と思っていたら、つわりがおわったあとの反動で一日中食べてしまう生活に…8ヶ月の頃には妊娠前よりプ…

臨月目前、すでに体重15kg増!自己流ルールだけど効果アリ、食事と間食の見直し

妊娠中に食欲を抑えることができずに、ぶくぶく太ってしまった私。臨月に入ってからようよく体重管理をはじめました。もっと早く始めていたらという後悔はつきませんが私の体験記を綴りたいと思います。

思わずサバ読んじゃった…体重を少なく申告してしまい、あと7kgしか増やせない!

妊娠前、私は164cmの53kgという体型でした。 妊娠が発覚してから、出産までの体重管理のために、妊娠前の体重と目標体重を記入することがあったのですが、私は何故か見栄を張って50kgと書いてしまいました。 書いた時は、ただの記録として使われるだけだろう…

つわり明けに体重が急増!ドカ食い防止に作った◯◯で、体重キープもお通じもOK

妊娠8週目からやってきたつわりで4キロ痩せました。 妊娠前は普通の体型だったので、4キロも痩せると少しやつれたようになってしまいました。 その頃は食欲というものが無かったのですが、 「少しでも食べないと赤ちゃんに栄養を送れないし、自分も倒れてし…

家事にヨガにウォーキング!8ヶ月からとにかく動いて動いて、スピード安産に!

陣痛自体は、朝6時から始まり18時に出産したので全部で12時間ですが、本格的に痛かったのは3時間、陣痛室を飛ばして分娩台に乗ってからは2時間での出産でした。 出血量も少なかったようです。 検診に行くたび、医者に産道の長さを測られては、 「もっと動き…

妊娠中の体重管理はストレスにも?私にはウォーキングが合っていました

妊娠中、妊婦検診のたびに細かくいわれたのが『体重管理』。 体重をコントロールするためにしたことは、『ただひたすらに歩く』ことでした。 主人と結婚する3年前から1年間、わけあって海外で生活していました。 その当時の暴飲暴食がたたり、日本出発前に52…

7kg以上太るな!と言われて晩酌の相手もストップ。でもある晩、夫婦ゲンカの末に…

もともと、私はお酒が大好きで、ぽっちゃり気味でした。 それでも、独身時代にはなんとかダイエットをしたり、太ったりを繰り返し、体重管理をしていましたが、結婚したら安心したのか、ダンナさんと二人でお酒をどんどん飲むようになりました。 仕事が終わ…

体重の増え方ヤバイ!!

妊娠後期に入り、里帰り出産のため、実家へ帰省しました。 後期は、週1回の検診になります。帰省直後の検診から、1週間経過後の検診で、なんと体重が1.5キロ増!!しかも、尿蛋白がプラスに。。 今までがんばって体重管理していたのに、つい甘えて、動かなく…

妊娠5ヶ月までに増えた体重は、赤ちゃんじゃなく私の脂肪…!後半戦の体重管理法は?

つわりで酷い吐き気もなく、とにかく食欲のあった私は、日中も夜もとにかく何かを口にしていないと落ち着きませんでした。 小さい飴、グミ、チョコレートをたくさん購入してリビングやベッドルーム、職場、バッグと、とにかくお菓子をいたる所に置いていつで…

気をつけてるのに体重増加が止まらない!栄養士の友人曰く「◯◯を食べ過ぎてない?」

妊娠してしばらくは悪阻がひどく、一日中ぐったりと過ごしていました。 ちょうど初夏ということもあり、暑さでバテて食事も摂れず、ごろごろ過ごす日々でした。 秋になる頃ようやく悪阻が収まってからは、安産になるようにとよく動きまわっていました。 元々…

産道に肉がつく!?つわりで体重が減っていても、急激な体重増加がダメな理由 by ゆずぽん

待ちに待った安定期です。 つわりもおさまって、まさに無敵状態!! やっと好きなものが食べられる~~♪とウキウキして、牛丼特盛りをぺろりと食べるような食生活をしてたら、まんまと体重増加しすぎて検診時に怒られました・・・。 つわりでマイナス8キロだ…

明日から本気出す!異常な食欲に負けた結果、待っていたのは「凄い産後」だった… by フクミー

勿論体重がキープ出来ている時もあれば、出来ていない時もあり、結果14キロ増でした。 そして、私は14キロも太ったのに毎日鏡で見ているせいか、あまり太ったとも思いませんでした。 そして… 妊娠していなければただのデブ。 普段生活している中では気づきま…

陣痛よりなによりつらかった体重管理。トド化、そしてついに体重詐称まで…!? by 松本ぷりっつ

出産エピソードといえば、やはり陣痛の痛みについて語られることが多いですが、私がつらかったのはズバリ「体重管理」です! 私の場合、妊娠初期の頃は食べないと気持ち悪くなるという「食べづわり」だったもので、なおさら大変でした。 「何を食べても吐い…

計画は「10kg増まで」。まさかそんなに…と思いきや、予想を上回る体重増加

私は妊娠前、164㎝の50キロという普通体型でした。 そのため、病院で体重管理の計画をされた時、最初の段階で、60キロまでに設定しておきましょうと言われました。 その時の率直な感想は、まさか60キロまでにはならないだろうという安易な考え。 赤ちゃんが3…

体重管理は油断禁物!理想と現状の差をグラフで『見える化』、みごと目標達成

私が妊娠時に増えた体重は8kg弱でした。 病院では8~10kgくらいに抑えたいねといわれていたので、最終的にちょうどよい体重の増え方でした。 妊娠発覚から出産までの期間がおよそ8か月くらいだったので、最初は 「1か月1kgペースで増えれば、最終的に10kg以…