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【医師監修】妊娠10ヶ月(36週、37週、38週、39週)

2020-04-20

いよいよ赤ちゃんに会える日が近づいてきました。赤ちゃんは子宮の中がきゅうくつになってきて子宮壁に寄りかかっている姿も見られます。10ヶ月を迎えたら出産の兆候を見逃さないようにおなかの張りや体調をよく観察しながら過ごしましょう。

監修医師

平松祐司先生

岡山市立総合医療センター顧問
岡山大学名誉教授

周産期医学、産婦人科手術学、婦人科腫瘍学を専門とし、女性ヘルスケア全分野に幅広い医療を提供。日本産婦人科手術学会、日本糖尿病・妊娠学会の理事長も務める。また、産婦人科手術書の編集主幹として安全な手術の普及にも取りくみ、現在も産婦人科全分野の診療にあたっている。特に妊孕能温存手術を希望する多くの患者さんが全国から受診している。

妊娠10ヶ月のママとおなかの赤ちゃんの様子

【ママの体】
子宮口が柔らかく開きやすくなり、赤ちゃんが出てくる準備が始まります。赤ちゃんの頭がさらに下がってきますので、胃の圧迫感が薄れ食欲が戻ってくるのもこの頃。同時にお産にそなえて骨盤の骨が緩んでくるので、恥骨部が痛くなったり、下がってきた赤ちゃんの頭で膀胱が圧迫されトイレが近くなり、白っぽいおりものが増えてくるのもこの時期の特徴です。頻繁におなかの張りを感じるようになってきますが、お産の始まりのサインである「陣痛」や「おしるし」(少量の出血)、「破水」を見逃さないよう日々の体の変化に注意して過ごしましょう。

【赤ちゃんの様子】
4頭身の体型になり、赤ちゃんらしい体つきになってきました。ふっくらと皮下脂肪がつき丸くなった体を覆う肌はピンク色に。全ての臓器が完成し、肺の機能や体温調節機能も成熟していつ外の世界に出てもいいように備えています。おなかの中で寝たり起きたりを繰り返し、大きくなった頭でママの子宮頚部をぐんぐんと圧迫するようになります。

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妊娠10ヶ月のやることリスト

やるべきこと

緊急連絡先のリストを作成
・陣痛タクシーなど移動手段の連絡先
・病院、産院の電話番号
・パートナーの職場の電話番号、メールアドレス
・家族の電話番号、メールアドレス
特に産院、病院までの行き方はパートナーや家族としっかり相談し、メモなどに残しておきましょう。また、陣痛や破水はいつ来るかわかりません。車の混む時間帯、深夜、病院、産院までのルートなどを最終確認しておきましょう。
出産の兆候が見られたら病院、産院へ
一般的におしるし(血の混じったおりもの)が出たら出産が近づいているサイン。数日後に陣痛が起こることが多いのでしっかり覚えておきましょう。また破水した場合はすぐに病院、産院に連絡し指示を受けましょう。

やっておくとよいこと

入院、出産用品を最終チェック
病院、産院から指示された用品、さらにストローやテニスボールなど陣痛に備えたグッズも入院バッグに入れておくと安心です。また、赤ちゃんの洋服なども忘れずに。車で退院する人はチャイルドシートの装着も必要です。
赤ちゃんを自宅に迎える準備をしておく
退院後も、赤ちゃんを迎えて生活をスムーズにスタートできる準備と最終チェックを整えて。
  1. < 妊娠9ヶ月

みんなどうだった?妊娠10ヶ月の体験記

【医師監修】「出産予定日前後のセックスは陣痛を促す!?」に産婦人科医が解説します

出産予定日を過ぎてからセックスすると陣痛が起きやすい…?時に耳にするそんなジンクスについて、多くの妊婦さんの診察にあたる田園調布オリーブレディースクリニックの杉山先生に伺いました。妊娠中のセックスで気をつけたい注意点とは?

レントゲン検査で新事実!骨盤の形が変わってるから赤ちゃんが通れない?

一人目妊娠中、私は全くトラブルもなく順調そのものでした。 しかし36週を過ぎてからの毎週の健診でも、子宮口は開いておらずお腹の張りもあまりない、産まれる気配がありませんでした。 40週になっても同じ状態で、ついに41週で骨盤のレントゲンを撮ること…

破水?おりもの?

予定日までまだ2週間ほどあった健診。赤ちゃんの体重は3800くらいで、先生に全然子宮口開いてないしおりてきてないしこのまま予定日まで生まれないと大変だよ!と、かなり強く言われその日から必死でウォーキング。3時間くらい冬の寒い日外を歩き回り早く生…

足のむくみがひどすぎて…

妊娠後期になり、マタニティライフもあと少しというところ。大きくなったお腹を眺めながら、あと少しかーと寂しいようなどんな子が生まれてくるのか楽しみのような、、、。そんなわくわくな気持ちでソファーに座っていた。マイナートラブルはいくつかあるが…

初めてのお産

26歳で初めての出産でした。 一人目で色々不安だったので里帰りをしていました。 ほぼ毎日両親と一緒に知り合いの犬の散歩を1日2回していました。(1時間ずつくらい) お産になる前日は2時間ずつくらい散歩をしてました。 39週目の朝。 起きて身体を伸ば…

散歩中に破水!

出産予定から2日経過したある日。 周囲からの「まだ産まれてない?」「予兆はきた??」という連絡が増え、プレッシャーを感じて散歩でも行くか!とお家を出ました。 8月の昼下がり。暑い中オロナミンCジンクスにあやかろうとドラッグストアまでお散歩。重た…

里帰りと入院準備はお早めに!

里帰り出産を予定。 里帰り先の病院から34週からの検診はこちらで受けて下さいと言われてました。産休に入って34週に間に合うように帰省し、少しずつ入院準備を始めました。 準備を始めたとはいえ、予定日付近までは大丈夫と余裕こいてました。 36週の健診日…

5日続いた陣痛…

出産の5日前の夜に5〜15分感覚の陣痛が始まりました。 その前にも前駆陣痛はありましたが 大体8分間隔になったので 産院に電話して向かいました。 子宮口が4センチ開いており 入院になりました。 腹部の強い痛みから、一睡も出来ずに朝を迎えましたが 子宮口…

破水から出産まで(会陰切開で)

陣痛が起き、いよいよ分娩室へ移動しました。 何度かいきみ、ついに頭が見えたと言うときに、先生の指示により、ハサミのようなものでジョキンと一回会陰を切り、痛みも特になく、赤ちゃんが出てこれました。 会陰切開後は先生の縫う作業があり、麻酔を打っ…

3回目の妊娠にして初の蕁麻疹!!

今回の妊娠で3回目。 1人目4月生まれ、2人目5月生まれ、3人目は7月中旬予定日。 一般的に言う「育てやすい季節」に出産してきました。 1人目2人目ともに総合病院に紹介状を書かれ精密検査を受けてきた経験がありますが、今回はノートラブル。 ここまでわたしも…

思い残すことはない!と出産に臨めました。

妊娠38週0日の妊婦健診でのことです。 いつものようにNSTをするも胎動なし。延長するも胎動なし!助産師さんが必死に我が子を起こそうとするも胎動なし。 「朝は動いてたんですけどね〜」とのんきなことを言いながら内診をしてもらったところ「子宮口3センチ…

2人目なのに…

1人目は34歳で出産でした。特につわりがひどかったわけでもなかったのですが、よく出血をし、仕事を休むことも多々ありましたが、予定日前日に産気づき5時間弱での出産でした。痛みも覚えていない程度で、産んだ後の写真もニコッとピースしたりして余裕そう…

逆子が戻らなかったら帝王切開!?不安が募る。

妊娠30週に入った頃、妊婦健診で逆子と診断されました。この時期で逆子だと戻る可能性もあるが、戻らないこともあると言われました。 母親教室で出会った人に話しかけてたら戻ったという話を聞いて、わたしも毎晩お腹の赤ちゃんに向かって「頭グルンしてね〜…

初めての水通し

妊娠後期になり、買った赤ちゃん服の水通しをした時の出来事です。 やり方を調べ、水通し前は前日から洗濯槽の掃除をし、型崩れ防止のためネットに入れて洗濯をしました。 まとめて水通しするとなかなかの量で、妊娠後期の身体では干すのも楽ではないですよ…

自分の実家に里帰り

妊娠34週から自分の実家に里帰りし、出産に備えました。神奈川の自宅から新潟へ新幹線で帰りました。 ベビー服やチャイルドシートなど必要なものはほとんど里帰り先で用意して、第一子で時間にも余裕があったので、スタイやサニーマットなどを手作りで用意し…

臨月の身体

臨月というと、お腹が前にせり出し出産までもうすぐ、気持ちもどきどきというイメージでしょうか。 私のイメージと違った臨月感をお伝えします。 よく巷で見る、妊婦さん。お腹がはちきれそうなくらいで、私も39週には流石にお相撲さんのような動きになって…

前駆陣痛まさかの4日間

前駆陣痛が始まったときは軽い生理痛くらいだ、明日には産まれてるんだろうなと思っていました。それからおしるしもあり、いよいよだと覚悟しました。アプリで間隔を測り始め、病院にもいつでも行けるように準備もしました。 それから重たい生理痛になりまし…

陣痛タクシーも配車アプリも使えない⁉

初産ということもあり、里帰り出産を予定していました。 出産予定日は連休中だったので問題ないと思っていたのですが、両親共に平日日中は仕事をしていたため、万が一の場合の病院への移動手段を考えておく必要がありました。 最初に思い付いたのが「陣痛タ…

2人目なのに、、、

1人目同様、寝ている時の夜中の破水。この時点で痛みはほとんどなかったので、のんびり主人と上の子と車で病院に向かいました。 病院に着いて診察。完全破水だったので、そのまま入院となり、感染症防止の為に抗生剤の点滴をしながら陣痛を待ちました。 既に…

切迫早産から出産まで

7ヶ月に入った頃から頻繁にお腹の張りを感じるようになりました。 しかし、「妊娠後期はこんなもの」と、ネット検索で得た知識からそこまで大変なものだとは感じていませんでした。 32週で産休に入り、里帰り出産のため実家へ。里帰り先の病院でのはじめての…

陣痛ジンクス焼肉は本当だった!?

37週を迎えいつ産まれても大丈夫な時期になると、早く我が子に会いたかったため陣痛ジンクスをいくつか試しました。 オロナミンCを飲んだり、ピザを食べたり。 38周を迎えた日、陣痛ジンクスの1つである焼肉に! 体重管理に気をつけつつ焼肉を堪能しました …

38週0日、満月の夜に突然の破水。分娩台に移動して2時間半で産声が聞けました!

切迫早産で30週から36週3日まで入院していました。 // その後自宅安静に切り替わり、ウテメリンを37週に入るまで服用。 いよいよ産まれるかなぁと思いつつも、なかなか張りも増えず痛みも来ずそわそわした日を送ってました。 37週6日。その日は満月の夜でし…

夫に言えない!でも痛い…。予定帝王切開の2週間前に痔の手術

予定帝王切開2週間前頃、お友だちとランチの帰りに突然お尻に違和感が。 // 過去に痔の経験はあったものの家に帰ると、今までで感じたことのない痛みに横になりつつ唸り声まであげてしまいました。なんの前兆もなく突然の激痛に戸惑いましたが、ネットで調…

3日にわたる前駆陣痛を乗り越えて出産へ

38週の健診で「子宮口が1㎝あいてるから来週までに生まれる可能性が50%かな」と言われたため、しっかり散歩をしつつそわそわしながら待っていました。 しかし39週の健診でも状況は変わらず、前兆もないままでした。 予定より早めに生まれて欲しいなと思って…

前駆陣痛と本陣痛

28日に出産予定でしたが、20日に前駆陣痛が夜中12時から朝方6時までありました。不規則に、数十分おきに耐えられるほどの痛みがありました。眠れなくてキリキリ痛むような感じです。 これが陣痛(本陣痛)なのかと不安になり、アプリで間隔を計測しました。不…

子宮口9センチ!あれ?前駆陣痛は?前駆陣痛に気づかず本番へ

妊娠中どんどん便秘になっていったので便意かと思ったが便は出なかった。 // 便秘やだな〜なんて思いながら寝ていたら、なんかお腹痛いな〜となんとなく夢うつつで感じていたが普通に朝まで寝ていた。起きたら結構お腹痛い。 …あれ?これって前駆陣痛ってや…

結婚式のためにダイエット成功したのに、妊娠後の食べづわりで体重増加…

正産期に入って、毎日陣痛まだかなーとそわそわする日々の妊婦です! // 妊娠前、結婚式の為にダイエットに励みなんとか10ヶ月で68キロ→55キロまで13キロ減らすことに成功! その後、1ヶ月後に妊娠。 嬉しさをかみしめる前に、食べづわりに…。はじめての感覚…

臨月に入った日にまさかの痔! もっと早いうちに治療していれば…

臨月に入った日、妊婦健診で母子ともに健康と診断され、体重も浮腫などすべての項目において良い評価されていました。幸いなことにマイナートラブルもなく、あとは出産までのマタニティライフを楽しむだけ、と私はウキウキしていました。 // そんな日の夜、…

むくみ改善にも効果が!安産を目指して始めたことは…

「安産になりますように」と、臨月にはいってから毎日マタニティヨガをしていました。 // もともとお風呂上がりに毎日ストレッチをしていたのですが、臨月に入ってからはストレッチの代わりにマタニティヨガをして体をほぐしていました。 関連記事:安産だっ…

前駆陣痛の中のお散歩

全く陣痛等の兆候がないまま39週が過ぎ、妊娠39週4日の妊婦健診で、子宮口を内診され、医師から『全然柔らかくなっていない。どんどん動いて陣痛を起こすきっかけをつくりなさい』と指導され、帰宅しました。 帰宅後、内診の刺激の為か今まで感じたことの無…

やっぱりやめた!!

高位破水から入院となり、内服で人工的に陣痛促進をしていました。6錠目を飲んでから30分ほどで痛みがきつくなり始め、慌ててシャワーを浴びました。 夫は四国へ出張中で、21時ごろにならないと飛行機で私のいる秋田県に帰れない状況でした。17時半に本陣痛…

妊娠後期で突然高血圧になり緊急入院

12月初めに出産予定だった私。妊娠初期からつわりなども軽く、仕事もフルタイムで続けられました。通勤時間は往復4時間。少ししんどさも感じましたが、10月半ばにはなんとか無事に産休に入りました。 しかし産休に入ってからはじめての健診で血圧が急に高く…

高位破水

妊娠38週、いつ陣痛が来るのかと毎日期待と不安の毎日でした。 ある朝、起きた瞬間にパンツの中央が濡れる程度の透明のさらさらの液体が出ました。破水だったらと不安になり産婦人科を受診。検査するも破水は陰性で、おりものだろうとの診断で帰宅しました。…

妊娠高血圧症

妊娠36週になり、主人が出張から帰宅しホッとしたところ頭痛があり、自宅で血圧を測ると160台に。2日後に健診だったのと、寝る前だったのでそのまま就寝。 翌朝は120台にさがり、頭痛もなく過ごしました。その夜に破水し産院へ。陣痛もついたので、そのまま…

いつもと違う痛みは危険のサイン

1人目を帝王切開で出産し、2人目も予定帝王切開で38週に入院することになっていました。 37週の健診の前日から胎動の時に、前回の傷口がチリチリとした痛みがすることが気になっていました。健診時に今までのお腹の痛みと違う気がすることを伝えると 「子宮…

突然足の付け根の痛みで歩けなくなり…

妊娠38週ごろ、突然右足の付け根辺りが痛み出し、家の中でも壁伝いに手を添えてしか歩けなくなりました。産科で相談したところ、 「原因はお腹に赤ちゃんがいること以外考えられないので、産むまで痛みはおさまらない。このままだとエコノミー症候群のように…

想定外の連続!

逆子が最後まで治らず、38週5日での予定帝王切開が決まりました。私の通っていた産院は、帝王切開当日の朝に入院です。当日は意思を固めて産院へ向かい、入院手続きを進める中で、熱が高いことが判明しました。 インフルエンザ大流行中の時期。実は、前日の…

初めてづくしの陣痛と出産

私は予定日が1週間すぎて、お風呂に入ろうとしたらおしるしのようなものがありました。その時は特に陣痛もなく、とりあえず病院にいくと破水していると言われそのまま入院になりました。 次の日の朝9時から陣痛の促進剤を打って、子宮口をあけていく…と、い…

妊娠37週でまさかの逆子に。帝王切開で出産したけどその選択は間違っていなかった!

妊娠7ヶ月ごろまで逆子だった息子。 羊水の量も多めだったため、グルグルとよく動いていました。 // 妊娠29週目(妊娠8ヶ月)の健診で逆子が治り安心していたのですが、まさかまさかの妊娠37週目にしてまたもやクルッと回転してしまいました。 正産期になって…

破水→入院したのにお産が進まず…。なのに入院4日目に急転!

子宮頸管が短く、自宅安静を言い渡されていた私。 // ついに妊娠37週に入り、気合いをいれて散歩に行きました。 その翌朝、寝ている時に違和感を感じ、トイレにいくとまさかの破水。 初めは尿漏れかとも思いましたが一応病院に連絡するとすぐ来てくださいと…

午前3時の前駆陣痛。でもやっぱり本陣痛は別物!

出産予定日が近くなっても産まれる気配がなく、近所を散歩したりジンクスを試したりの毎日でした。 // 予定日2日前になり、一応予定日に連休を取ってくれた旦那にまだ産まれないわー(笑)って、のんびり構えていた私。そのまま就寝しました。 深夜3時、お腹…

初めての前駆陣痛から20分後に破裂音と同時に突然の破水!

私は、正産期に入っても 歩いたり 家事をしたりでの多少のお腹の張りを感じる以外は 陣痛の兆候が何もなく、毎日 鏡でお腹を見ては 昨日より下がったかな?と いつ産まれるんだろうと ソワソワ 楽しみにしていました。 // 39週4日目 テレビを見ながら ゴロゴ…

出産兆候

今回は2人目の妊娠でした。 1人目の時はいわゆる順序正しく、おしるし→陣痛→出産だったので、今回もそんな感じかなーなんて悠長に構えていました。 しかし、同じ出産は二度とないと聞くように、一人一人の産まれ方が違ったのです。 後期悪阻もそこそこにあっ…

陣痛がくるジンクス!?

38週の健診でまだ全く子宮口も開いてないし赤ちゃん準備できてないみたいだから予定日より遅れるだろうねと言われ、初産だし仕方ないかなと思っていました。 でも予定日より遅れると主人が出張に出てしまう事もあり早い方がいいよねっと陣痛が来る方法をいろ…

臨月に入るとお腹がスイカのように

臨月に入ると自分の想像よりも、お腹がスイカぐらい大きくなり、妊婦中期より格段に動けなくなりました。 妊娠中期に、早すぎるかもと思ったけど、入院準備や出産準備を終わらせてバッグの中に詰めたり洗濯で水通しなどもしていて良かった‼️ これだけやって…

陣痛から出産まで

予定日前日が40週の健診で朝におしるしがあったのですが、子宮口はまだ1cmぐらいでした。 ただ夜からは今までにない感じの規則的な生理痛みたいな痛みが最初30分置きから20分、夜には10分置きになったので病院に連絡、でも診察の時子宮口がまだ少しだったか…

前駆陣痛?陣痛?どっちかわからないけど、とにかく痛い!

早朝におしるしがあり、お昼頃に診察へ。すると子宮口はまだ2センチだから陣痛までもう少しかかるね、と医師に言われました。 // 何事もなく家に帰ってゆっくりしていたら、夕方から何だかお腹がチクチク痛み始めて、時計を見ているとちょうど30分毎にピリリ…

まさかの連続!

最後まで逆子がなおらず、38週1日での予定帝王切開が決まっていました。 私の通院していた産院では、帝王切開当日の入院だったため、当日の朝、覚悟を決めていざ産院へ。すると、入院手続きを始める前の診察で、熱が高いことが判明。 実は前日から悪寒と関節…

聞いてないよ~~

初産で41週4日目に無事自然分娩で出産しました。 出産予定日が近づくと雑誌の出産体験記を読んで、イメージトレーニング&長丁場になるかも…と覚悟を決めていたのですが、予定日はやっと「初おしるし」が来ただけでした。 予定日を過ぎて受けた診察後の深夜、…

高位破水

35週の時、家でテレビを見ている時尿漏れのような感覚がありました。量は少ないものの、自分の意思とか関係なくさらさらと水のようなものが流れた気がしました。とりあえずその日は様子を見たものの、次の日にも同じような感覚が。すぐに産婦人科に電話して…