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【医師監修】妊娠3ヶ月(8週・9週・10週・11週)

2020-04-22

ママはつわりのピークを迎え、吐き気や眠気、体の疲れを感じることも多くなります。つらい時期ですが、無理のない生活を心がけましょう。赤ちゃんは体やお顔がだんだんと整ってきて、「胎児」と呼ばれる時期に入り、内臓もぐんぐん成長していきます。

監修医師

平松祐司先生

岡山市立総合医療センター顧問
岡山大学名誉教授

周産期医学、産婦人科手術学、婦人科腫瘍学を専門とし、女性ヘルスケア全分野に幅広い医療を提供。日本産婦人科手術学会、日本糖尿病・妊娠学会の理事長も務める。また、産婦人科手術書の編集主幹として安全な手術の普及にも取りくみ、現在も産婦人科全分野の診療にあたっている。特に妊孕能温存手術を希望する多くの患者さんが全国から受診している。

妊娠3ヶ月のママとおなかの赤ちゃんの様子

【ママの体】
だんだんとつわりがつらくなる時期。10週目頃にピークとなる人が多いですが食事がとれないなど、かなりつらい場合は早めに医師に相談を。また、疲れやすく、眠さを覚えるのもこの時期の特徴。おりものが増え、乳首や乳輪もだんだんと黒ずんできます。膀胱が子宮に圧迫され,頻尿気味になります。子宮の大きさはまだ握りこぶし大ですがこれからどんどん大きくなり血液量が増えるので鉄分不足に気を付けて。

【赤ちゃんの様子】
いよいよ「胎芽」から「胎児」と呼ばれる時期に入っていきます。頭、胴体、手足がはっきりと区別できるようになり、超音波検査で浮いたり沈んだり、泳いだりと元気に動く姿が確認できるようになります。

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妊娠3ヶ月のやることリスト

やるべきこと

妊娠届を出し、母子手帳をもらう
住民票のある役所に妊娠届けを提出し母子手帳を受け取ります。マタニティマークや妊婦健診の補助券なども一緒にもらえます。
妊婦健診に定期的に通う(4週間に1回)
妊娠初期は超音波検査なので、下着の脱ぎ着が楽にできるワンピースなどの服装で受診するのがおすすめです。中期以降、腹部エコー検査に切り替わったら上下が分かれたおなかが出しやすい服装で健診へ。
病産院を決定し、分娩予約を入れる
希望の病院、病産院を決めたら、早めに予約を入れましょう。里帰り出産を予定しているなど転院の可能性がある人は連絡手段や手続きの方法もチェックを。

やっておくとよいこと

つわりの傾向を把握する
つわりには波があるもの。ひどくなるとき、落ち着くときの傾向を把握しておきましょう。
体をいたわった生活を。不調を感じたら無理をせず休む
激しい運動をさけ、もし出血やおなかの痛み・張りがあれば仕事も無理をせず休みましょう。できるだけ人ごみや満員電車をさけ、冷え対策をするのも大切です。ヒールの高い靴をやめるのもお忘れなく。
残業や仕事量、仕事内容などを上司に相談する
無理な残業や大量の仕事量は体にも心にも負担がかかります。また、重いものを持つ、体を使うなどの重労働での無理も禁物。負担を感じたら上司に相談しましょう。
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妊娠2ヶ月から始まったつわり。徐々に気持ち悪いときが増え、家事が出来なくなり、食べられるものが減り、ついには寝たきりに。 嘔吐も始まり夜も眠れない日々が続き、実家に帰ることに。血や胃液、胆汁を吐くことが続き、病院へ。ケトン 3、体重-6kg、脱水…

妊娠初期健診にてトキソプラズマ陽性

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重症悪阻

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噂には聞いていたけれど…!

つわりに関しては人によって個人差はあるかと思いますが、私の場合妊娠7週目〜21週目ぐらいまで続いたと思います。 1番最初は眠りづわりから始まり、すぐに吐きづわりに変わりました。そこからはもう地獄の始まり(笑)何を食べても吐くわ吐くわ。 少しずつ…

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私は「絶対に妊娠線は作りたくない!」と思っていたので妊娠が分かってすぐにマタニティーオイルを塗っていました。 しかし、妊娠して3ヶ月まだまだお腹も出ていない頃におへその上下に薄い茶色っぽい縦線が出来ていました。 その時何も知らなかった私は「こ…

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30歳で結婚して半年、周りに不妊症の友達が多いことから不妊専門の病院を受診しました。残りの卵が極めて少ない以外特に問題はなかったんですが、病院の治療方針は一律でした。薬を処方され、それが合わなくて相談しても返答が曖昧だったため、思い切って病…

食べたくないのに…!

私は匂いつわりや吐きつわりなどがなかった変わりに、食べつわりがとてもひどかったです。 現在私は妊娠中期(6ヶ月)ですが妊娠初期の頃が1番ひどくて、朝起きて朝食を普通に食べてそのすぐ後に何だか胃に不快感があり気持ち悪くて…。 お腹が空いているわけで…

海外挙式前に来てくれた赤ちゃん

結婚して1年後、ハワイ挙式を予定し準備も順調に進んでいた時に妊娠しました。とても嬉しかったのですが、挙式に行って無事に帰って来れるか不安でした。 最後の打ち合わせの日プランナーさんに妊娠した事を伝えたら、ハワイにいるスタッフさんに伝えてくれ…

つわりで仕事が出来ない!普段からの段取り準備に救われた妊娠初期

妊娠が分かったのは部署を異動して10か月が経とうとするときでした。 事務職ですが専門的な知識が必要で残業も多く、これから頑張るぞ!と思っていた矢先の妊娠、嬉しかったけど、正直不安の方が大きかったです。 悪阻もそろそろ始まるかもねと産院で言われ…

オレンジジュースに救われたつわり時期

私は妊娠2ヶ月〜4ヶ月の間、つわりを経験しました。私の場合吐きづわりで、何を食べても、酷いときは水分ですら取れなくなってしまい、そのときは病院で点滴を打ってもらい過ごしました。体重は1週間で4kg減りとても辛かったです。主治医の先生は優しく「い…

旅行計画から実行まで

妊娠前から計画していた単身赴任中の夫と 夫の両親の4人で1泊2日旅行 車で3時間程かかる場所で山奥の温泉宿 洞窟の観光(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`) 35歳で初めての妊娠 全てが未知で初期は安定期でもなく、つわり(食べずわり)もあり長距離移動や温泉は妊婦がのぼせやすく…

思っているより

妊娠検査薬を使ったのは、妊娠2ヶ月の頃でした。生理予定日が近づき、まさかーと思っていると、ラインに線がつきドキドキしたのを覚えています。夫への報告は、ラインで写真を送りました。夫の反応もよく、喜んでくれたときは嬉しかったです。 喜びも束の間……

吐きづわりの救世主

初めての妊娠です。妊娠8週から16週まで吐きづわりで本当に辛くよく泣いていました。仕事に行けず…体調が優れず、結果退職しました。 少し調子がいいと思い洗濯物を畳もうとすると、柔軟剤の匂いで吐き、食器洗いをしようとすると食器用洗剤の匂いで吐き、ひ…

原因不明の激痛で寝たきりに!つわりもひどくなり辛い日々を過ごしました

つわりはありましたが、特に問題もなく妊娠3ヶ月まで順調にマタニティライフを送っていました。 // 9週に入ったころ朝起きると、軽い筋肉痛みたいなのを股関節から、尾骶骨の接続部分?みたいなところに感じ、多少の痛みがありましたがその日は普段通りに…

想像以上のつわり

妊婦に気付いた6週から徐々に始まりました。最初は胃もたれ程度でご飯も食べれてましたがだんだん吐き気に変わって嘔吐するように... 1日5回は吐いていました。 食べたり飲んだりしたらすぐ吐いてしまうので吐きやすいものを食べてました。 1番のおすすめは…

妊娠初期の出血

第1子、第2子共に妊娠11週ごろ出血がありました。少量ではなくサラッとした血が生理3日目くらいのペースで出ました。 はじめての時は驚いてトイレで大泣きしてしまって、夫と共にパニックに。すぐにお医者さんに駆け込んだところ胎児は無事で妊娠初期によく…

妊娠10週の健診で臍帯ヘルニアでの可能性が…妊娠から出産まで何があるかわからない!

妊娠検査薬で陽性反応を確認し、すぐに病院へ。妊娠5週で心拍もその時に確認できました。赤ちゃんがとてもほしかったのでとても嬉しかったです。 // 妊娠がわかってからすぐにつわりが始まり、常に船酔い状態でした。匂いにも敏感になり、芳香剤や柔軟剤も全…

人生三大辛かった事のひとつ

妊娠がわかった5週目に急に夜気持ち悪くなり嘔吐したのをきっかけに、つわりがひどくなっていきました。 空腹になると吐き気がし、ますます食べられなくなるので、ちょこちょこビスケットを食べてましたが、ある日突然ビスケットを食べると吐くように...それ…

重症妊娠悪阻

5週くらいから悪阻が始まり気持ち悪くて食べられるものが限られました。先生には「今は栄養など気にせず食べれるものを食べればいいよ。赤ちゃんも大丈夫だから」と言われたのでアイスクリームや果物、ゼリー、もずくなどのさっぱりしたものを食べていました…

不妊治療を乗り越えて待望の赤ちゃん!でも、まさかの胎児水腫…

不妊治療を乗り越えてやっと授かった赤ちゃん。初期の頃から辛いつわりで35kgまで体重が落ち入院もしました。そんな中でも毎週のエコーを楽しみになんとか耐えていました。 // 11週の健診のときお医者さんが突然「あれ…?」といつもより長く赤ちゃんの様子を…

いつ終わるかわからないつわりで不安な毎日...

妊娠5週目の後半から激しいつわりに襲われ、仕事も行けなくなり、トイレと布団の寝たきりの日々。 子供がお腹にいる事は嬉しい反面、いつ終わるんだろ?もしかして生まれるまでずっとこのままなのかな?と不安にかられる日々。 そんな時毎日助けてくれたのが…

吐きづわり

妊娠がわかったのが5週のときで、8週に入って病院に行き胎嚢が確認できました。 するとすぐつわりが始まりました。朝から吐き気が止まらず仕事も行けませんでした白米も食べられなくなり飲み物も飲んでは吐きを繰り返しました。麦茶もスポドリもダメで、緑茶…

つわり…これが食べづわり?

妊娠がわかったのは生理予定日翌日でした。 7週に入ると空腹時に気持ち悪くなるようになりました。12週頃まで続きました。 所謂つわりという、トイレで吐く…ことは一度もなかったですが、空腹になると気持ち悪いので常に飴やガムを口に入れてました。食欲は…

つわりのピークとぶり返し?

妊娠を確認したのは6週ぐらいでした。 初期症状としては、微熱が続いていたことと、ちょうどアルバイトを始めたばかりだったのですが、家に帰ってソファにもたれると動けなくなるぐらい体が疲れて「おかしいな…」と感じたことです。妊娠を疑い、検査薬で確認…

念願の悪阻!のはずが…

妊活時期が1年ほどあり、自分はなかなか妊娠できず周りの妊娠報告がとても羨ましく感じていました。 悪阻で辛い話を聞いても、悪阻で苦しんでいる妊婦さんでさえ羨ましく感じました。 いざ妊娠が分かり、私も悪阻が体験できる!と内心ドキドキしながら楽しみ…

妊娠初期、顔中に満天の星空のようなニキビが!治療薬も使えず憂鬱だった2か月 by ぴまるママ

妊娠中はさまざまなマイナートラブルが起こりますが、ぴまるママさんを悩ませたのは顔中にできてしまったニキビ。まるで昔、田舎で見た満天の星空のよう…。鏡をみるたびに憂鬱になるのですが、妊娠中なので薬も使えないといわれ・・・。

妊娠中の家族の支えの有り難さ

共働きで、仕事が終わると急いで帰宅し、夕飯の準備をする毎日でした。主人は、休日になると家事をしていましたが、妊娠が分かってからは、休日関係なく、毎日家事をこなしてくれています。 仕事へ行く前に夕飯を作ってから出勤もしてくれています。 つわり…

つわりがこんなに辛かったなんて…

私の場合、いつもと違う気持ち悪さから身体の異変に気付きました。仕事に行く用意をしようとするけど、立っていると気分が悪く、横にならないとどうにもならない感じでした。ノロウイルスの可能性も頭によぎりましたが、妊娠を望んでいたためとりあえず産婦…

便秘祭

私の個人的な体験記なので、「あ〜そんなこともあるんだ〜」くらいに読んでください。 私は妊娠超初期ごろ、胃がムカムカする感じ、胸焼け、お酒を飲んでないのに二日酔いな感じ、だけど食事をすると治る、という現象が続いていました。そのときはまだ妊娠に…

つわり

妊娠初期につわりがひどく、何を食べても何を飲んでも吐き気、嘔吐の繰り返しで毎日がトイレと友達という感じでした。 よく聞くご飯の炊ける匂いにプラスして、ポン酢や玉ねぎとかも受け付けなくなり、ハンバーグとかで中に入っているものでもダメでした。 …

看護師妊婦

私は看護師をしています。経験的にも中堅になってきた頃です。 妊娠がわかるまでは2交代の病院で夜勤を月に7回ほど入っていました。 看護師仲間が妊娠し切迫流産、早産になるのをかなりの人数みていたので妊娠がわかった段階で上司にのみ妊娠したため夜勤を…

ツワリで点滴、体重激減

妊娠10週目がツワリのピークでした。 9週目ごろから、寝ても起きていても吐き気がして、サイダーとみかんしか口にできませんでした。ピーク時には1日にみかん1個しか食べられず、それすらも吐いてしまっていて、妊娠前と比べて体重が6キロも減ってしまいまし…

ガスが溜まり胃も腸も毎日苦しかった

初めての妊娠。それまでは便秘なんて全くした事が無く、むしろすぐに下痢をしてしまうほどデリケートな体質でした。けど、妊娠してから全く便が出なくなりました。 日にちが経つにつれつわりもひどくなり、気持ち悪さは毎日ピーク…。食道もムカムカ、二日酔…

妊娠がわかる

もともと生理不順が高校生くらいの時からありました。就職してからも生理の間隔がバラバラだったり、2週間くらい出血し続けてしまうことがあり、産婦人科へ受診することがありました。 27歳くらいの時にもホルモンのバランスが悪いということで、自費だけど…

親心〜おばあちゃんに向けて〜

入籍することは決まっていたものの、急な妊娠で最初は戸惑いました。入籍にあたり引っ越しもするため、仕事は退職しました。結婚式を延期したり、金銭面の心配もありました。 幸い引っ越し先は地元の近くなので、私も私の両親も土地勘があるところでした。 …

待望の妊娠!なのに、妊娠3カ月で出血…そして流産

結婚して半年過ぎた頃、待望の妊娠。 // 順調に大きくなってきてると思いきや、3カ月のある日の朝、トイレに行くと微量の出血….。慌てて産婦人科の先生に電話するも「1日安静にして翌日見せに来なさい」とのことだったのです。 不安な気持ちを抱えながら、…