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【医師監修】妊娠6ヶ月(20週・21週・22週・23週)

2020-04-20

おなかが大きくせり出し体の重心が不安定になってきますので段差や階段などに気を付けて過ごしましょう。おなかの赤ちゃんは骨や筋肉が発達し、外の音も聞こえ始める時期です。パートナーと一緒に話しかけたりするのも楽しいかもしれませんね。

監修医師

平松祐司先生

岡山市立総合医療センター顧問
岡山大学名誉教授

周産期医学、産婦人科手術学、婦人科腫瘍学を専門とし、女性ヘルスケア全分野に幅広い医療を提供。日本産婦人科手術学会、日本糖尿病・妊娠学会の理事長も務める。また、産婦人科手術書の編集主幹として安全な手術の普及にも取りくみ、現在も産婦人科全分野の診療にあたっている。特に妊孕能温存手術を希望する多くの患者さんが全国から受診している。

妊娠6ヶ月のママとおなかの赤ちゃんの様子

【ママの体】
おなかがぐっとせり出してくるこの頃にはほとんどの人が胎動を感じるように。子宮の高さはおへその高さくらいまでせり上がり、あおむけ寝の姿勢が苦しくなってきますので、大静脈を圧迫しない横向きの姿勢で休むようにしましょう。また、足がつりやすくなったり、便秘や痔などマイナートラブルも出てくる時期です。

【赤ちゃんの様子】
聴覚が発達し、この頃の赤ちゃんは外の音が聞こえていると言われます。眉毛、まつげ、髪の毛も生え、目があき鼻が通り赤ちゃんの顔つきになってきます。骨や筋肉が発達し、キックのような動きをしたりぐるりと回転したり、さかんに動き始めるのもこの頃。

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妊娠6ヶ月のやることリスト

やるべきこと

里帰り出産の場合は出産する病産院で受診する
普段通っている病産院の医師から紹介状をもらって受診します。病院、産院によって初回の受診時期が違うので、里帰り出産を決めた時点で確認しましょう。さらに転院はいつまでにすればよいかなども確認しておきましょう。
貧血や妊娠糖尿病に注意する
妊娠中期の検査で貧血や妊娠糖尿病が見つかったときは、医師の指示に従い食事や運動に気をつけましょう。
マタニティヨガ、ウォーキングなど軽い運動を始める
体の変化にともなう腰痛や肩こりなどのケアになるのに加え、お産に向けての体力づくりに、軽い運動習慣をつけましょう。

やっておくとよいこと

赤ちゃんの名前を考え始める
名づけの専用サイトなどさまざまなツールを活用するのも便利で楽しくおすすめです。
パートナーと近場へお出かけなど
夫婦ふたりで過ごす時間を大切に。体に負担をかけず、無理のない範囲で近場へ出かけ、思い出作りをするのも○。
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激痛!毎晩のように足がつる…。効果てきめんだったヨガストレッチとは? by あい

妊娠6か月頃からよく足がつるようになったというあいさん。夜中、ふくらはぎから足の裏にやって来る突然の激痛。思わず声をあげてしまって隣で寝ている夫を起こすこともしばしば。そんな時に試してみて効果てきめんだったヨガストレッチとは?

親バカで笑顔に

妊娠6ヶ月に入り、段々とお腹が張ることが多くなり、このまま辛くなっていくのも嫌だなぁなんて思う時期でした。 そんなとき、旦那があまり辛くならないうちに、マタニティフォトを撮らないか?っと誘ってくれました。嬉しかったのですが、お腹が張って、撮…

安定期なのに

やっとつわりが収まり、定期健診でも問題ないと言われていた安定期は、身体ではなく精神的に不安定になりました。 だんだん変化していく自分の身体。 望んで妊娠をし喜ばしいのに、反比例して出てくる不安がありました。 例えばヒールが履けないこと。買い物…

マタニティライフを楽しもう!

妊娠したらあれもこれも出来ない!と思いがちですが、そんな訳ではありません。つわりがひどい人は無理をしないことが第一ですが、やりたいことをやり、食べたいものを食べストレスない生活を送ることが一番だと思います。 私は妊娠してからも食べたいと思う…

たくさん歩く!

初産で右も左もわからない状態でした。 初産ということもあり産院の先生に「分からないことや疑問があったら、ネットで調べず聞いてください。今はネットでも間違った情報があるから、なんでも聞いてね」と言われ、たくさん先生には質問をしていました。その…

妊娠中の新婚旅行

新婚旅行へ行っていなかったので、夫婦2人で過ごす時間も今後無くなるなぁと思い、思い切って海外旅行へ♪̊̈♪̆̈ 旦那の夢だったNBA観戦を目標に出発2ヶ月前の決断でしたm(_ _)m 妊娠中の飛行機への不安。 海外への不安。 沢山ありましたm(_ _)m でも、今しか…

初期に続き中期にも出血!

私は8週で謎の出血を経験していますが、その後順調にお腹の子も成長して今は7ヶ月に突入し北海道で出産を希望していた初マタ30代です。 次の健診までには北海道に帰るつもりで地元の宮城に遊びに行って数日後、左腰の激痛で眠れず翌朝にナプキンに褐色の出血…

健診で逆子と言われて…

23週目の産婦人科の健診のときに逆子になっていると診断されました。普通分娩を予定していたため、「逆子になったままだと帝王切開になる」と助産師さんに言われた時は初めての出産で知識もなくそうなんだ!!とびっくりしました。 30週ごろまでに戻っていれ…

安定期になっても終わらないつわり

一般的に胎盤が完成する安定期には終わると言われていたつわりは、私は24週頃までは毎日吐いていました。 食べられない吐きづわりで、胃に何も無くても気持ち悪く胃液、胆汁を吐いてました。 これなら食べられる!というものも無く、水分も摂れなくなり病院…

双子妊娠と約3ヶ月の入院生活

妊娠は今回で3回目。 初めての妊娠で可愛い女の子を授かり、今では生意気盛りの3歳です。 2回目の妊娠では多分男の子だったと思うんだけど、9週目でおマメちゃん(胎児名)はお空に行ってしまいました。 今回ドキドキの妊娠で、なんと双子ちゃんという事が分…

はじめて自分と赤ちゃんを感じた瞬間

わたしは20歳で妊娠して今21歳の妊娠7ヶ月に入ったところです。 最初はエコー写真や健診の時の心音でしか赤ちゃんを感じられなかったけど、妊娠6ヶ月目に1日数回赤ちゃんが動いてる"胎動"を感じるようになりました! 最初は消化してるのかな〜と思いまし…

突然の入院宣告!切迫早産!赤ちゃんは!?入院費は!?

妊娠23週に入ったばかりの日、そういえば2、3日前からお腹が少しだけ痛くなることが1日に何回かあるなーとふと思いました。痛くなったときになんとなくお腹を触ってみると、ん?なんかいつもより固い気がする…。痛みがなくなると柔らかくなってる気がする…。…

切迫早産で突然の入院

妊娠が判明した時、一緒に子宮筋腫があることも分かりました。ですが、先生が言うには、場所には問題ないので大丈夫だろうとの事。安心して妊娠生活を送っていましたが、21週になり突然激しい腹痛。ひどい時は立って歩けないほどで、仕事も休み、病院に行く…

妊娠6ヶ月で切迫早産と診断されて

21週健診のとき今まで通っていた婦人科から分娩予定の産婦人科へ転院しました。 転院先の産婦人科へ初めて妊婦健診に行った時のこと。 エコーをしているときに「お腹の張りが強いね〜」とひとこと言われました。 私自身、特に張りなどもわからずに過ごしてい…

お腹がカチコチ

私は介護士をしてました。 ある日、いつも通りにお腹をかばいながら働いてるとお腹がカチコチに。なかなか治らなくて仕事終わってから病院に行きました。 すると「切迫早産の疑いがあるから1週間自宅安静ね」と言われました。 介護は人が足りないので申し訳…

体重増加

悪阻で4キロ減った体重。 悪阻が終わると、食欲も増してきました。好きなものを好きな時に食べて年末年始も美味しい物を食べていたらあっという間に元の体重に。 双子だった事もあり、2週間に1回健診がありました。そして健診毎に体重が2キロずつ増えてまし…

ついに動いた!

年末年始のバタバタを終え、落ち着いた一週間後くらいにお腹がぽこ?ぽこ?としたのを感じました。最初は、腸の調子が良くなってきたのかなぁ〜なんて思っていたら 下腹部あたりがぽこぽこと。 やっと胎動だと気づくことができ、嬉しく思いました。 日に日に…

行ってよかった!妊娠21週、ハワイでマタ婚

結婚が決まり式と新婚旅行をどうするか考えた末、憧れのハワイ挙式にしよう!!ということに。 費用も嵩張るので両親と兄弟夫婦家族だけで行うことにしました。ハワイとなると長期休暇が必要になるので、高いけど年末年始にすることに。新婚旅行や家族の同行…

妊娠前は健康体であっても

妊娠前はジャンル問わずスポーツをすることが好きで、比較的体力もあり至って健康体だったのですが、妊娠すると身体が全く変わってしまうことが分かりました。妊娠初期、中期、後期を通して何かとこれまでに経験したことのない身体に不調がでていたのですが…

21週での出産

私が初めて妊娠したときの体験をお話します。とてもとても、悲しい出産です。 なにも問題なく、順調でした。仕事も休まず続けられており、たいしたつわりもなく、検診もいつもさらりと終わっていました。 初めて出血したのは5ヶ月中頃。お正月でした。念の…

何でも食べられることが招いた思わぬ病気

悪阻もなく、妊娠初期から何でも食べることができました。 生ものなどは食べないよう避けてましたが、パンやお菓子などが好きで、何でも食べられることもあり、ちょくちょくと食べてたのが響いたのか、血糖値の検査で引っ掛かってしまい、妊娠糖尿病の診断を…

あれ、心拍が...

妊娠6ヶ月の頃、初めて主人を連れて健診へ行った時の事です。 今までは、エコーを見ながらお医者様からも「元気だね、順調だね」と言われていたのですが この時はお医者が心臓をずっと見ていました。 エコー中も胎動があり、私がいつも見せてもらっている心…

働きすぎた

妊娠しても、変わらず走り回ってました。接客業のため立ち仕事なので、疲れたら休むという気持ちで。 とくに身体には不調なかったんですが、6ヶ月くらいから急に腰痛と下腹部痛で動けなくなり、三歩歩いたら辛くて休憩(でも、仕事は休めない)状況を1週間く…

胎児が女の子と男の子でのつわりの違い

3人目を妊娠中で、上二人は女の子で今回初めて男の子を出産します。 女の子と男の子での妊娠中のつわりの様子が違ったので投稿しました。私の体質は食べづわりの方で、3人目も食べづわりは変わらなかったのですが、少し違ったところがありました。 女の子の…

ほっとしたり、不安になったり

妊娠20週に入る頃 つわりもすっかり治まり、気分もよく、快適に過ごしていました。胎動がまだなく、心配になったりもしましたが、お腹が大きくなってきたのが分かったので大丈夫、大丈夫とよく話しかけていました。 そんな時、今まで感じたことのある下腹部…

中期つわり

お盆近くの妊娠6ヶ月頃に胃が突然ムカムカするつわりが出始め、2週間位悩まされました自然には吐けないので、水を大量に飲んで指を突っ込んで吐いてスッキリする、というサイクルでした。 しかも食べてすぐではなく、完全に固形物が消化された4時間以降に…