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産後、腰痛にならないためのススメ【頑張らない子育て術】

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写真:アフロ

 

里帰りせずに夫と二人で子育てしています。慣れないことの連続、地元を離れているため周りに手伝ってくれるひとがいませんでした。退院して、家に帰ると安心し、調子にのって家事などをした結果 産後3ヶ月経った今でも腰が痛いです(>_<)家で骨盤矯正のDVDをみながらしてりのですが、なかなか時間も取れずやったりやらなかったり‥産後のママは本当赤ちゃんのお世話に集中して身体をゆっくりじっくり休めてあげたほうが後々のためにもいいです!

著者:うさぴんや

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