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後期づわりでの胸焼け&胃もたれ

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写真:アフロ

 

妊娠後期も半ばの9ヶ月になったころから後期つわり?に悩まされました。

 

食べたいと思うけどお腹が空かない!

実際食べられるんだけど数時間後に息切れ動悸、胃もたれ胸焼けに悩まされ、動けなくなる!

 

特に油ものやお肉類は後の反動がすごかったです。体に合わないものがわかってからは極力その食材は控え、主食はおかゆに。すると消化しやすいのか食後の不快感は落ち着きました。ただそれでもお腹は空くことはなかったです。栄養面が少し心配でしたが...できるだけお肉以外のたんぱく質と温野菜等を数量食べるように気をつけてました。

 

結果、間食もおのずと減り、体重も極端に増えることもなく、不快な症状も軽く改善されたので良かったです

著者:し

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