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出産後の便秘には多めの水分補給を!

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私は今まで便秘になったことはなかっのですが、出産以降便秘になりました。牛乳を飲んだり、ヨーグルトを食べたり食物繊維のおおい野菜を摂ったりしましたが1週間もでませんでした。そのため、久しぶりに便意がきていざもよおそうとしましたがとにかく『カタイ』!切れてしまって便器は血まみれでした。それでもこれで便秘じゃなくなる~!と一安心したのもつかの間…また次の日から出なくなりました。そこで知り合いのお医者さんに相談したところ、水分が足りないと言われました。やはり水分って重要なんだなぁ。と思いながらひたすら麦茶と水をのむようにしました。そうしたら2日後くらいから出るようになりました。ただ、しばらくはカタイので出血はしていてとても痛かったです。。。

 

著者:ぽにょママ

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