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こむら返り

妊娠初期から寝ているときにこむら返りになることが多く眠い中痛い思いをしていました。ヒドイときはそのせいで日中も足が痛かったです。マッサージやストレッチをしたかったのですが、流産のツボがある、や、伸びをすると流産する、との情報を目にしたことがあってのでそのまま後期まで過ごしていました。

産休にはいり遅めでしたが母親教室を受講したら何と、アキレス腱を伸ばすといいという話を伺いさっそく実践したら効果がありました。また病院でマタニティヨガや骨盤ケア教室があり受講したところ意外とマッサージやストレッチしても問題ないと知りました。種類によってはダメなものもあると思うのですが諦めずに医師や助産師にマイナートラブルの悩みを相談してみることをお勧めします!!

著者:komai

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