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ピラティス最高

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34歳初産。40週4日で13時間での出産でした。

私の病院ではピラティスを行っていたので安定期に入った6ヶ月目から週一で参加していました。妊婦ってこんなに動いていいの?って位の動きでした。それまで流産しないようにどれだけ自分の体を安静にし過ぎてたか分かりました。

参加して良かったのは1番に呼吸法。その次に腹筋が維持できたこと。まず呼吸法は鼻から吸って口から吐く事が思いの外難しいです。陣痛の際にはもっと難しいです。

そして腹筋はあんなきつい出産を乗り切る為には必要不可欠です!腹筋なかったら途中で挫折してたかも…先生達がこの人上手?、安産?と思った人のカルテを見ると必ずピラティスをしている人だそうです。ちなみに私も安産です。

当日入院した時はまだ子宮口はまだ閉じていたのに凄く順調に進みました。先生や助産師さん、看護婦さんに挨拶したり、談笑したり、まだまだ余裕ね?と言われてました。もし第二子ができた際も必ずピラティスには参加しようと思います。

著者:ぺあちこ

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