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安産のために中期から体重管理に気をつけました。

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妊娠6ヶ月に入った頃、体重が1週間で3kg増えてしまいました。

今までと同じ食生活、行動をしていたのに突然でした!

体が蓄えようとしていたんですかね(>_<)

 

先生に、

「このまま体重が増え続けたら難産になるよ!」

と叱られて、体重管理の日々が始まりました。

 

妊娠中に激しい運動はできないので、食生活を改善することに。

豆類を中心に取るように言われ、主食を豆腐・春雨に切り替えました。

納豆、枝豆も積極的に取り、砂糖は白砂糖からてんさい糖にしました。

すると…毎日いつもと変わらずお腹いっぱい食べているのに、1kg減!

それから臨月までの3ヶ月はプラス2kgに抑えられました。

お米って美味しいけど、糖の塊だから太るんですね。。実感しました。

 

おかげで出産は超安産!分娩時間30分(陣痛含め5時間)でした。

体重管理した甲斐があったなと思いました。

著者:ひろぴ

0歳9ヶ月の男の子ママです!毎日育児に奮闘中o(^_-)O 現在妊娠6ヶ月で年子くんたちのママになります。

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