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高齢の妊活

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37歳で結婚し、高齢の為にすぐ妊活しました。

主人は『1年たって出来なければ病院行く』とか馬鹿な事をぬかしてるので、妊活といっても自己流で、私の体作りを頑張りました。

参考にしたのはハーバード大学の研究本です。

妊娠しやすい体作りの事が細かく書いてあるので、その本に忠実に生活すること2ヶ月で妊娠しました。

冷え性だったり、運動不足だったり、サプリメントの摂取だったり、高齢になるとそう言う生活を全く送ってないと気づかされました。

サプリメントはマルチビタミン、マカ、葉酸、ヘム鉄を毎日飲んでました。

ランニングも毎日30分を日課にし、玄米ご飯、和食中心、体温も毎日はかり、早寝早起きで3食食べて、温かい飲み物、毎日化粧したりして女性らしい生活を送る事が必要です。

これらの生活のお陰なのか、元気すぎる運動神経のよい女の子が生まれました。

著者:たかとし

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