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18時間の陣痛を呼吸法で乗り切りました

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予定日まで1ヶ月半をきった頃、突然の腰痛に悩まされ、マタニティヨガを始めました。

自宅でできるDVD付きの本を購入し、体調や気分によって分量は調節しながらほぼ毎日行っていました!

このヨガで得た呼吸法と考え方が出産の時に大活躍。

かなり冷静に陣痛を乗り越えました。

赤ちゃんが上から下に降りてくるイメージをしながら、深く呼吸をすることをひたすら繰り返し行うというだけ。

これで、約18時間の激しい陣痛を耐え抜き、お医者さんにも

「すごいですね〇〇さん、痛みに強いですね~。もっとみなさん叫んで絶叫してます」

と言われながらひたすら呼吸…。

確かに痛い…笑。

ですが、赤ちゃんも頑張って降りてきている!!とひたすらイメージしながらの呼吸をしていたので頑張れました!

産まれた瞬間はもう、痛みなんてすっ飛びますね。

誕生した小さな命に感動の一言です!!

著者:まりえ

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