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中期で体重急増加

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妊娠初期から、つわりはなく食べたい物を食べたい時に食べていました。

 

4週に1度の検診では、特に体重のことを言われず気を抜いていましたが、中期検査を受けたとき、体重が妊娠前から8キロ増になっており、しかも、増える一方…。

中期検診では先生から「出産までは、あと2キロ増くらいで抑えてほしい」と言われ、食事の見直しを図りました。

朝と昼は、好きなものを食べて、夜は野菜入りの春雨スープを作り、それを食べたり、間食はお菓子ではなく、さつま芋とか蒟蒻ゼリーに替えました。

1週間で500グラム減ったけど、体重を維持していくのは大変です…。

体重管理は、つわりが落ち着いてから徐々に始めていくべきだったと、今は思います。

休みの日は、ウォーキングなどをして体重維持を頑張りたいと思います!

著者:ちほ

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