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寝ない赤ちゃんが寝るようになったきっかけ

2ヶ月の頃は昼夜逆転していて、夜は寝ませんでした。ひどい日は、22時から7時までぐずった日もあり、一晩抱き抱えていた事もあります。

3ヶ月の今は、大体22時には寝てくれて、どんなに遅くても0時までには寝付くようになりました。

 寝るべき時間に寝るようになったきっかけは、

1 成長

2 お風呂

3 昼間の昼寝を少し減らす

の3つです。

 1に関しては、2ヶ月から3ヶ月に近づくにつれて、たぶん勝手に生活リズムがついてきました。なので、ある程度時間に任せるしかない部分もあると思います。

 2に関しては、うちは大人の湯船に一緒に入れ始めたのが二ヶ月半ぐらいからなのですが、沐浴より疲れるのか、暖まるのか、格段に寝付きが良くなりました。

 3に関しては、夜寝てほしいので、昼間は出歩いたり話しかけたりして、睡眠の質を下げてます。完全に起こすのはかわいそうなので、眠りを浅くしてます。