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食べ悪阻の乗り切り方

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私の場合は空腹になると気持ち悪くなった。なおかつ、食べ物の好みが変わり、今まで好きだったものが嫌いになったり、日によって無性に食べたいものがあったりした。食べられるだけましだったが、突然吐くこともあり、仕事を続けていたので、頻繁にトイレに行ってた。

ご飯を小分けにして、5~6回食にしてり、気持ち悪くなったらフルーツやゼリーを食べたりすると比較的落ち着いてきたので、それで乗り切った。

食べ悪阻は食べられるだけましだが、体重も増えがちなので、食事を小分けにして、フルーツやゼリーなどを食べるのがおすすめ。

 

著者:まいまい

只今妊娠8ヶ月。仕事をしながら妊娠期を楽しんでいます。

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