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便秘解消!

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妊娠中に便秘になる方は多いと思います。

私は、元々2~3日に1回出る程度でしたが、妊娠してから4~5日に1回の事が増えてきました。

酸化マグネシウムを処方していただくも、ほとんど効果なく…。

 

妊娠前から酷くなると使っていた物を久々に試したら、効果てきめん!!

チアシードです。

使い方は色々ですが、私は果物や野菜、豆乳に大さじ1のチアシードを入れてジューサーにかけてゴクゴク飲みます^ - ^

2~3日続けると腸が動き出すのがわかります。そのまま数日続けると、毎日出るようになります!!

 

チアシードは、700~3000円と幅がありますが、スーパーやドラッグストアで簡単に手に入ります。オーガニックもあるので、お財布と相談して選べます。

 

いま、臨月ですが、またまた便秘(^_^;)

チアシードで解消しています!!

1つ注意は、チアシードを摂ったら水分をしっかりとること!せめて、1L/日はとらないと、あまり効果がないか、逆効果になる気がします。

著者:腹ペコナナナ

妊娠中にあるマイナートラブルに次々と襲われている、今、臨月の妊婦です。

色々試して、少しでも解消しようと頑張ってます!

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