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ソフロロジー法のおかげで

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わたしの産婦人科ではソフロロジー法を推進されていました。母親教室に参加してメリットや体験談を聞きわたしも取り入れることにしました。

事前練習することは特にないのですが、ドラマでよく見る「ヒーヒーフー!!!」ではなく、なるべく声を出さず「フーフー」と息を吐くことに集中する感じでした。

陣痛がきたら呼吸法に集中して、立ち会ってくれている主人や母と一緒に「フーフー」と唱える感じです。みんなで頑張っている感じがして落ち着くことができて安心することができたと思います。

陣痛に繋がって産まれる前のいきむときも声は出さずにひたすら「フーフー」です。

切開を防止したり赤ちゃんの負担になりにくいなどメリットは多く無駄な体力も使わないと評判のようでした。

二人目のときにもソフロロジー法でわたしは分娩したいと思いました。オススメです。

著者:まなみん

2015年4月に長男を出産しました。

やんちゃな男の子ですが毎日育児を楽しんでいます。

※プロフィール情報は記事掲載時点の情報です。