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体重このまま増えると大変だよ!

妊娠が分かって、食べるものに気をつけ始めて

お腹の子のために栄養価の高いものを食べよう!!

と思い

 

妊娠前から毎日食べていたアイスクリームを

栄養価の高い『アイスクリーム』にしました。

 

アイスクリームには3種類あって

『アイスクリーム』

『ミルクアイス』

『ラクトアイス』があります。

 

よく食べていたのは

中でも栄養価の低い『ラクトアイス』

 

これではいけないわと思い

あえて栄養価の高い『アイスクリーム』に変更。

 

やっぱり濃厚で美味しい

 

と毎日食べていました。

 

ところが

妊娠中期あたりから

周産期指導の時に助産師さんから

『ちょっと体重の増え方が早いので

このままいくと、産むとき大変だよ。戻すもの大変だし。』

と言われてしまいました。。。

 

それは困る!!

 

対策したのが

ノンカフェインのコーヒーを飲んでお散歩を1時間すること !!

アイスクリームの種類をラクトアイスにしてあずきアイスにかえたこと!!

 

これが私には有効で、

増えていた自分の体重が減ってるにもかかわらず

お子ちゃんの体重は増えてちゃんと成長しているということ!

 

それでいて

甘いものも食べているのでストレスもたまらず楽しくすごしていました。

 

プラス

お散歩1時間していたので、

お産の時間も短く

『初めてだよね?初産にしては早すぎるくらいだよ!』

と言われました。

 

皆さんも是非楽しい妊娠生活&出産をしてください。