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1日何度も体重計に乗ってます

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今8ヶ月に入ったばかりの初妊婦です。

妊娠が分かってから雑誌やネットでいろいろ調べ体重管理の大変さや大切さを知ってから毎朝、毎食後、これでもかというくらい体重計に乗ってます(笑)

もともとお菓子が好きで家には必ずストックしてたのですが、それも糖尿病が怖くて控えないとと止めたものの…親や周りの方が遊びに来るとお菓子が家に溢れて、我慢できずに食べては「糖尿病になって赤ちゃんに影響が出たら…」と自己嫌悪。初期の頃は特に神経質になり過ぎて、旦那に八つ当たりしたことも何度もありました(笑)

最近では、少し気持ちにも余裕が出てきて「我慢し過ぎてストレスを溜め込むのも赤ちゃんに良くないから!」と、甘いものが食べたくなったらナッツやプルーンを食べたり、豆腐アイスや牛乳餅などを作って食べるようにしてます。

あとは、どうしてもパンケーキやチョコなど食べたくなったら1人ではなくお友だちや旦那と食べに行く!今しかゆっくり過ごせないと思って、おしゃべりやお店の雰囲気も楽しみながら大好きな美味しいものを食べることで、リフレッシュして次の日からの活力にしています。

 

食事は、肉が好きだったのですが、野菜中心に作るようにしました。食べる順番も野菜から食べるようにしたり、小皿に分けてドカ食い防止を心がけています。

体重は妊娠前から2.5㎏増です。赤ちゃんは標準で今のところ順調です。後半どっと増えると周りに脅されてるので、ヒヤヒヤですが(笑)無理せず気をつけて行こうとおもいます。

 

著者:みっちゃん

※プロフィール情報は記事掲載時点の情報です。