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安産の為にしたこと

初産で出産に対して不安と恐怖がすごくあったので、せめて安産であってほしいと思っていてその為にできることはしました。

臨月に入るまでは適度な運動。臨月に入ってからは距離を増やして歩いたり家の中を雑巾掛けを毎日。暑い時期だったのでショッピングモールの中を見ながら歩きました。

そして臨月に入ってからラズベリーリーフティーを飲むようにしました。これを飲むと落ちついたり温まるのでよかったです。

とりあえず無理のないように疲れたら休むを守って動くようにしてました。そのおかげか分かりませんが38w6で陣痛がきて病院に行った頃には子宮口5cmも開いていてまだ痛みには余裕があり、あっという間に全開になり分娩室に入って30分で産まれました。

思っていたよりは怖いものではなくて幸せの方が大きかったです。

著者:あやか

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