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妊娠しやすいカラダ作り

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私は元々アスリートという事もあり、食生活については日頃から意識する習慣がありました。

しかし、アスリートは現役時代に体を酷使しているためか、引退してから不妊で悩んでいる方も多くいる事を知っていたので20代半ば頃からは、アスリートの傍ら、いずれ女性としての道にも進めるような食生活も考えるようになっていきました。

 

例えば、葉酸の多い食品を摂るようにしたり、妊娠初期はまず自分の体に蓄積された栄養で赤ちゃんが成長するので、私自身の体づくりのためにコンビニやスーパーのお惣菜を控え添加物をなるべく摂らないように気をつけました。

 

何年もかけての計画でしたが、その成果あってか結婚してすぐに赤ちゃんができ、今年の冬には出産予定です。

著者:ぷちこ

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