こんにちは、うだひろえです。
前回、私の日々のイライラエピソードを紹介させていただきました。
今回は、そのイライラをどう対処したか。
このように、「イライラでぐるぐるした状態を図にして、名前をつける」をしたら、頭の中スッキリ。
対策を講じられるようになったのでした。
ちなみにこのエピソードは、こちらでも体験記として書かせてもらっています。
これをやることで、「あ~もうどうすりゃいいのっ!?」っていうような、行き詰まり感はなくなりましたし、むやみやたらとイライラすることも減りました。
ひとつずつ、ひとつずつ、生活のモヤモヤを解消していくこと。
楽しく生活するために、やっております。
次回も、そんなエピソードをお送りします。
お楽しみに~!
著者:うだひろえ
年齢:アラフォー
子どもの年齢:5歳と3歳
マンガ家/イラストレーター。愛知県生まれ。2008年『夢追い夫婦』(KADOKAWA)でコミックエッセイデビュー。『誰も教えてくれないお金の話』(サンクチュアリ出版/監修:泉正人)が30万部を超えるベストセラーに。5歳男児&3歳女児の子育てに奔走する生活を、ツイッターやブログで垂れ 流し中。
website:http://umeyon.net
最新刊:「伝えるチカラを身につけたらダメ旦那が稼げる男になりました」
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