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つわり後の体重管理が難しい

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つわりで甘いものが受け付けられなかったのですが、15週には完全につわりも抜け、もともと食べるのが好きな私は少しくらいと暴食まで行かなくても食事の量が増えました。すると18週にはプラス2キロ!

あれ?少し増えたなぁとつわりで減ってた分あまり考えずに検診にいくと、めちゃくちゃ怒られました。「栄養指導も必要になる」と言われてしまったので、産院で力入れているマタニティビクスとヨガに通い始めました。

2日に1回のペースでいっていますが、なかなか減らない!!血圧測ったり赤ちゃんの心拍みてやるので安心ですが、体重管理のために始めたのに減らない。むしろ赤ちゃんが大きくなっているのもあって体重が増えるのが早い。

 

先生の話では「夜はご飯は食べなくてもいい」「野菜と水でも体重は増えるよ」と言われました。塩分は控えたら血圧は下がりました。

むくみも太る原因とわかっていますが、味噌汁でお腹満たそうとすると血圧上がるので難しいです。

著者:だん

初マタの32歳のだんといいます。

専業主婦になって今は赤ちゃんのものを揃えたりしています!

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