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産後うつに気をつけて

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生まれた瞬間は嬉しかったけど、夜に赤ちゃんと一緒に寝たときに感じたのは

「20年これからずっと一緒にいるんだ。私が育てないと死んじゃうんだ」

という、責任の重さのようなものを感じてしまいました。

それから2週間。夜に赤ちゃんの泣き声で急に悪寒が背筋に走り、恐怖に押しつぶされそうになりました。

 

1日は我慢したけど、次の日恐怖から逃れられなくなり、産婦人科に駆け込み、精神科を紹介される事態になりました。

 

それから1週間ほどで症状は落ち着きましたが、その解消法はとにかく不安をいろんな人に聞いてもらうこと。

あとは寝ること。ねれないけど、寝ること。

 

私は精神病んでから1週間、母に見てもらいました。

だから、病む前に夜1日だけでもいいから、誰かに預けてみてください。

寝ることが一番の薬です。

著者:あい

2017/9に女の子を出産。

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