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安定しない体重

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39週で、プラス7キロ

元々自分のベスト体重がわからない位、太りやすく、風邪をひくと5キロ一気に落ちたりと、変動が激しいタイプです。安定期に入ってから1ヶ月で2キロ近く増える月もあり、ぐんと増え少し心配していましたが、後期に。

8ヶ月になった1ヶ月では増減を繰り返し、結果1キロも増えずでしたが、9ヶ月半ばにもなると、赤ちゃんが大きくなることもあり、食生活が変わっていないのに、2週で1キロちょっと増えることも。

お腹が大きく胃が圧迫されるけど、食べたい。後期になると甘いものを欲するようになり、どうコントロールするか悩みました。

そこで、一回に多く食べれないので分食することにしました。

朝に炭水化物

午前中に前日の残りのおかず

昼に残り物orそばorそうめん

午後に少しご褒美!チョコなどの甘いもの

夜にはバランスの良いメニューで自炊!

 

外食はなるべく減らした所、増加スピードはゆるみ、臨月には1キロ減りました。赤ちゃんは順調に育っているので問題ナシ。

 

ただ、元々のタイプが影響してか、つわりのない時期に痩せたり、増加率が急上昇したりと、やはり安定はしないタイプなんだなと思い、カラダの声をよく聞くようにして、極端な制限や欲のままに食べることをせず、バランスを重視して生活しました!

太っても安産の人もいるし、管理徹底してもなかなか時間のかかる人もいるし、一概にいえないから、気にしすぎず食を楽しむのが良いかと思いました!

今はラストだと思って、少しご褒美を豪華にしています笑

著者:あゆぼー

初マタの29歳。現在39週

アクティブでやりたいことはどんどん突き進んでしまう私の生活に、妊娠というビッグイベント到来!!

不安と期待を抱えながら毎日奮闘しています◎

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