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呼吸法がこんなに役にたつなんて

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37週の時に尻もちをついてしまい、それがきっかけで出産となりました。

破水してすぐに陣痛がはじまって、2分間隔で痛みの波が来るのでしんどくてしんどくて、初めて体験する痛みにびっくりしました。

 

でも友人から呼吸法は本当に大事だから、それだけは何度も練習しといてと言われていました。本当に痛かったですが、いきみ逃しは先生が褒めてくれるくらいできました。

 

その呼吸法が難しいことは考えないで吐くことだけ意識して、息が続く限り「ふぅーーーーー」と吐き続けてと言うものでした。

 

すごく簡単で私にはとっても役に立つ情報でした。リズム感も無い自分なので難しい呼吸法は無理だなぁと思っていたので、この吐くことだけに集中と言うのは簡単でドンピシャでした。

 

こらから出産する人で、私みたいに難しいのとかリズム感無い人にはオススメしたいです。

著者:yoka

1歳5ヶ月の女の子のママです。

最近の趣味は毎日の手料理のお写真をインスタグラムにアップすることです。

それと娘とのリンクコーデを楽しくゆるくおこなってます。

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