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とにかくリラックス。ふーっと吐く

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はじめての妊娠&出産で、とにかく不安と楽しみが入り交じった生活を送ってました。

夜中に、微弱陣痛がありましたがそれが何なのかもわからずとりあえず産院に電話をしました。すでに10分感覚で陣痛が始まっていると言うことで、そのまま入院することになりました。

昼頃までじっくり確実に子宮こうが開いていき、2分おきの陣痛に!

赤ちゃんが出てきそうな陣痛のため、尾てい骨をグッと押さえてもらいました。

そのときに、ふーふーととにかく息を吐いてちからを抜きました。これは、妊婦の時にマタニティヨガに行っていたお陰でうまくできましたo(*⌒―⌒*)o

産院でされていたので毎週通えるときにかよい、家でも動画を見て呼吸法やヨガをしてました。

お陰で2回力んだらすっぽーんと産まれてくれました。安産でした。

著者:namako

1児の母です。

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