産後のダイエットは産後一年たってから始めました。
産後すぐにしたかったのですが、ホルモンのバランスが安定しなかったためか、食欲が妊婦の時と同じくらいありました。寝不足、疲れ、倦怠感がひどく、イライラしたり情緒不安定ぎみだったので、無理してのダイエットはしんどいと思いました。
産後一年で、やっと体調と食欲が落ち着きました。そのタイミングでダイエットをはじめ、食事の量を考えたり、ウォーキングをしたりしました。 体調が良かったので、そんなに苦痛ではなかったです。
骨盤矯正は、産後のすぐに使えるベルトを巻いて始めました。ベルトを巻かないと、骨盤がとても痛くて歩くのがしんどかったからです。 その後、落ち着いてきたら、もっと矯正力のあるベルトに段階を上げていきました。
ダイエットも、骨盤矯正も、無理してしないで、自分のペースでしたので大丈夫と思います。体調がしんどいのにしてしまうと、ストレスになって育児が苦痛になってしまうと思います。
著者：タケチ
新米ママです
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