【2700人にアンケート】つわりがつらい!いつ終わる?終了の兆候は?(2022年最新)
信じられないくらいつらいつわりで「いつ終わるの!?」と絶望的な気分。
同じ経験をしたママたちに、つわりがいつ終わったかのか、終わる前の兆候についても大調査。先輩ママたちの体験談を参考に、つわりが無事に終わる日を夢見てなんとか乗り切ってください!
今回のテーマは…
「つわり」の終わり
※記事内のデータ・コメントは「ゼクシィBaby会員」の中で、「つわりがあった」と回答した2796人によるものです(2022年9月実施・妊婦さんと0カ月~2歳までのお子さんをお持ちのママ2796人が回答)。つわりのピークはいつだった?
Q.つわりのピークはいつでしたか?
今一番知りたいのは「いつまでがんばったらつわりが終わって楽になるの?」ですよね。個人差が大きいですが、「つわりのピークだった」と感じた人が一番多かったのは妊娠10週目の14%。そして9週目、8週目、12週目……と続きます。
つわりが一番つらかったときの症状について語ってもらいました。
<妊娠8週目>
胸焼け、胃もたれ、吐き気、身体のだるさや疲れがあり、あっさりしたもの以外食べられない。今まで通り動けなくて少しつらかったです。(Kさん)
<妊娠9週目>
食べても飲んでも気持ち悪い。とりあえず横になるのが1番楽でした。(おちびさん)
とにかく眠くて、特に会議と、単純だけどミスの許されない事務作業を行うときがつらかったです。(もちこさん)
<妊娠10週目>
おなかは空いているのに食べられず、つわりの終わりも見えなかったのでひたすらつらかった。でも、10週目をピークに徐々に食べられるようになりました。(あんずさん)
常に何かを口に入れていないと吐き気。眠気がキツく、夜は家でソファーから動けなかったです。(HHさん)
つわりはいつまで?終わりは何週目だった?
「終わった!」とはっきり感じるのは安定期に入った頃
Q.「つわりが終わった!」と感じたのは、
妊娠何週目でしたか?
12週目頃から、吐き気や食欲不振などが少しずつ収まり、「終わったかな?」と感じる人が増えていきます。朝起きてスッキリした気分で「つわりが終わった!」と感じるのは、やはり安定期に入る16週目頃が多いよう。
<12週目に終わった!>
夫がテイクアウトしてきたハンバーガーのにおいがいつもより気にならず、思い切ってにおいをかいでみたら、おいしそうと感じました。ああ終わったんだ!と実感しました。(s.mさん)
<13週目に終わった!>
徐々につわりが治まるタイプだったようで、12週目に入る頃から昼間は少し動けるようになって、13週目から食欲も少しずつ湧くようになりました。(IYさん)
食べたい意欲が出てきて、ようやく食事がとれるようになりました。ただ、よだれづわりは16週目くらいまでスッキリしなかったです。(そーままさん).Mさん)
<14週目に終わった!>
症状がなくなり終わったと思っていたら、朝ごはんの後2日連続で嘔吐。それを最後にピタっと終わって不思議でした。(y.yさん)
食べたいものをコンビニまで15分程度歩いて買いに行けるようになりました。この頃から徐々に気持ち悪さが晴れ、終わりがないと感じていたつわりから本当に解放される日がきたんだ!と感動を覚えました。(みどりちゅんさん)
<15週目に終わった!>
それまでおなかが空くと気持ち悪かったのが、間食しないでも平気になってきたことでつわりが終わったかなと感じました。(ゆさん)
少しずつ気持ち悪くないときが出てきて、15週に入った頃には食欲も戻りました。(のんさん)
<16週目に終わった!>
だんだん食べたいもののこだわりがなくなって、仕事の後、寝なくても動けるようになりました。(奈美さん)
頭痛や吐き気が一切なくなって頭のもやもやが取れたみたいな感じ。いきなりピタッと止まりました。(canaさん)
<17週目に終わった!>
酸っぱい物を好まなくなったのと、吐き気やゲップが出なくなりました。土日は寝たきりだったのが、少しずつ動けるようになり、「終わった?」と感じました。(明子さん)
まもなく終わる?つわり終わりの兆候は?
少しずつ体調が回復していく兆候を感じる人も
朝起きたら気分が悪くなくて「突然終わった!」というタイプの人もいれば、少しずつ兆候を感じてつわりが終わっていったという人もいました。終わる兆候があれば、気分が悪くても希望を感じられますよね。
つわりが終わる兆候を感じたエピソードを見ていきましょう。
また運転できそう
徐々に吐き気が減っていき、めまいや気持ち悪さで苦痛だった運転が、また普通にできるかもと思いました。(かんぴょうさん)
食べられるように
気持ち悪いと感じる時間が短くなって、横になっている時間が減ったこと。また、料理が少しずつできるようになり、食べられる物や量が増えていきました。(ティオさん)
友達に会いたい!
胃の不快感がなくなったことや友達に会ってリフレッシュしたい気持ちが芽生えてきて、「あ!こんな気持ちになるの久しぶりだ」と感じました。(さやかさん)
2700人のアンケートで数が多かった「つわりが終わる前の兆候」です。
●気持ち悪いと感じる食べ物、においが減ってきた
●仕事後の疲れが寝込むほどではなくなった
●横になっている時間が少しずつ減ってきた
●食欲が少しずつ戻ってきた
●めまいや頭痛が減った
●何か食べたい、外出したいという気分になってきた
●柔軟剤や香水、ご飯を炊くにおいが気にならなくなってきた
●異常な眠気がおさまってきた
つわりが終わらない 人より重い&長い
涙の体験談
残念ながらつわりの重さ・長さには個人差が
大半の人は安定期に入った頃にはつわりが終わりますが、中には中期・後期、出産直前まで体調不良が続く人も。
対処方法を参考にしつつ、食事や水分が取れず日常生活も困難なようなら、早めに医師に相談しましょう。
周りと比べて、やや長かったと思います。中期に入ってもしばらくつらく、徐々に気持ち悪さが楽になっていきました。ピーク時は寝たきりに近く、近居の実母や夫、デリバリーの食事に頼り、シャンプーや洗剤、ボディクリームは無香料のものに変えました。(Yさん)
妊娠中は産むまでつわりが終わったと感じられず、とにかく産むまで耐えるしかないと諦めていました。(HFさん)
つわりは3週目から25週まで。少しご飯を食べただけでひどい胃もたれと胸焼けに襲われるので、こまめに少量ずつ食べるようにして、時間を見つけてはとにかく横になっていました。(かほさん)
ネットには11週目がピークと書いてあることが多く、そこを乗り切れば!と思っていましたが、丸々2ヶ月以上つわりで絶望的な気持ちに。食事は小分けにして、起きている間はずっと気持ち悪いので、とにかく早く寝るようにしました。(まめこさん)
この記事のまとめ
苦しくて大変だけど、いつか終わる日が来る!
いつ終わるの?とつらい日々が続きますが、つわりが終わる日は必ずやってきます。前の日よりも少しだけ気分がいい、ちょっとだけ食事がとれるなど、変化が出始めたら、終わる兆候かもしれません。赤ちゃんと一緒に、あと少しがんばってください。
合わせて読みたい
- 構成・文/
- 竹本紗梨
- イラスト/
- 深川優
寝ても、起きても、じっとしていても、動いても、とにかく気持ち悪かったです。(ちまきさん)