【医師監修】妊娠39週（妊娠10ヶ月：妊娠後期）

妊娠39週の赤ちゃんの様子

赤ちゃんの生まれる力を信じて
会える日を楽しみに

身長は50cm、体重は約3000gになります。赤ちゃんの体脂肪率は約15％にまで増えました。おなかのなかで赤ちゃんの肌を守っていた胎脂と呼ばれるクリームはほとんど消えてなくなっています。

赤ちゃんは、子宮から出てくるとき、最初にママの横のほうを向いて、産道を最小限の大きさで通るようにあごを引き、次に自分の顔をママの背中に向けます。ママが分娩台の上であおむけで産むなら、赤ちゃんはうつぶせになる格好です。頭が出たら今度は顔をあげて、再びママの横を向き、肩を出したら後はするりと全身が出てきます。赤ちゃんは誰からも教わっていないのに、太古の昔から、この「回旋」と呼ばれる動きを、自分で上手にできるのです。赤ちゃんの生まれる力を信じて最後までがんばりましょう。

妊婦39週のママの体の変化とアドバイス

出産しても体重はそんなに
すぐには戻らない

出産した芸能人などによる「産後1カ月で体重が元通り」とか「産後2カ月で体型を戻した」というような体験談が、ブログやSNS、雑誌などで紹介されることがありますが、特殊な例だと思って。

まず出産直後は、赤ちゃんの体重と、羊水や胎盤などの分を合わせて、5～6kg程度しか減りません。退院のときに着る服も、マタニティウェアのほうが無理はないでしょう。

ママは母乳を体内に蓄えているので、体重は産後6～8カ月くらいかけてゆるやかに戻るのが普通です。それよりも早いペースで減ってしまったなら、からだに無理がかかっている可能性も。産後は母乳の分泌のために十分な栄養が必要で、もしも足りていなければ、ママが貧血になったり、カルシウム不足になったり、赤ちゃんの栄養が十分に与えられていないという恐れもあります。無理なダイエットは禁物です。

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