【助産師監修】【母親学級・両親学級特集】出産時の妻へのサポート、プレパパはどうすればいい？

余裕を持って入院の準備をスタート

予定日の2週間前には入院バッグの準備を。バッグへの荷物詰め込みはぜひパパも一緒に。おなかが大きい妊婦さんの体の負担も減りますし、バッグのどこに何が入っているか把握しておけば、病室に入ってからあれこれ探すこともありません。また妻が不在のときにこなす家事のことも確認をしておきましょう。

「出産の兆候」を知り、妻の様子を把握する

出産が近づいてくると、おしるし（軽い出血）や前駆陣痛（我慢できるくらいのおなかの痛み、おなかの張り）などの兆候が現れます。妻の様子をよく見て出産が近づいてくるサインをパパも把握しましょう。妊娠３６週からはいつでも連絡を受けられるよう体制を整えておくことも大切です。

「陣痛の波」の合間に入院の最終チェックを

陣痛は痛みが強くなったり、引いたりと波があるもの。痛みが強いときは腰をさすってあげるなどで痛みを逃してあげましょう。病院まではタクシーや自家用車など、事前に決めておいた交通手段で妻を安全に送り届けましょう。

妻がお産に集中できる環境を作る

病院に着くとしばらく陣痛室で過ごすことになります。お産が進むにつれ、陣痛が強くなり本能的になって感情が抑えきれなくなることも。妊婦さんにとってこの時間が一番つらいと事前に理解しておきましょう。また立ち合いができないときは、妻の負担にならない範囲でスマホなどのビデオ通話を活用して励ましましょう。

痛み逃しといきみ逃しをサポート

陣痛が進むと痛みの大きさや痛む場所が変わります。妻の表情や反応を見ながら痛みを逃してあげましょう。また水分補給やうちわであおいであげる、一緒に呼吸のサポートをしてあげることも大切です。

「いきみ」とは便を出したいような感覚です。早くにいきむと産道が傷ついたり、赤ちゃんにストレスがかかるなど、リスクも増えます。妻がいきみたい気持ちをパパのサポートで上手に逃してあげましょう。

ハプニングに動じない

分娩室に入ると実はパパができることはあまりありません。医師や助産師の邪魔にならないように、陣痛中にしてあげたように手を握ってあげる、水分補給をしてあげる、うちわであおいであげる…など全力で応援しましょう。また大量の血や胎盤を見たりと、うろたえるようなことも起こります。さまざまなハプニングにも動じないように。また、分娩に立ち合えないときは連絡係に徹して、赤ちゃんの誕生を待っている人などに細かく状況を伝えてあげましょう。

妻と赤ちゃんに感謝を伝えて喜びに浸ろう

出産が終わったあとは母体の確認など2時間ほどそのまま休みます。自室に戻ったらまず妻へ感謝の気持ちを伝えて。落ち着いてからベビーとの写真撮影など出産の喜びを記録しましょう。妻と赤ちゃん、新しい家族が一緒に幸せを分かち合う時間をもつことが大切です。